这是一本指导家长如何对孩子提要求的亲子教育图书，也是作者前作畅销书《回应》的姊妹篇。
全书围绕怎样对孩子提要求，孩子能接受并乐意去做展开，展现了各种常见情景下的案例，以及如此提要求背后的心理学原理。通过实际场景，父母们可以反思自己过去的亲子沟通问题，也可以提升亲子沟通认知，从而让亲子沟通更有效更顺畅。对孩子提出合理而适当的要求，不仅有助于保有和谐的家庭关系，也让孩子在这个过程中认识到自己的主体性，能够为自己所做的事乃至自己的人生负责，从而建立终身的自我驱动性。

王普华：教育学硕士、教授、学前教育研究会会员、山东卫视亲子节目特聘专家、国家二级心理咨询师、家庭指导专家；
商倩倩：发展与教育心理学硕士，曾任山东省妇联《祝你幸福?zui家长》育儿杂志编辑、国家二级心理咨询师、家庭指导专家。

第1章 为什么有的父母不愿对孩子提要求
◎那些对“要求”的误解 003
误解一：要求就是“控制”，会让孩子不自由 003
误解二：要求是“逼迫”，会让孩子压力大 004
误解三：被要求束缚的孩子缺乏创新能力 006
误解四：要求就不可避免打骂或严厉地责备 007
误解五：提要求，不如激发孩子的主动性 009
◎你提要求的方式合理吗 011
◎回顾与思考 017

第2章 我要求了，但是孩子不听啊
◎要求的四种类型 021
配合型 022
抗拒型 024
力不从心型 026
自暴自弃型 029
◎提要求，五步走 032
◎回顾与思考 038

第3章 配合型的亲子关系，是孩子听话的基础
◎从小照料孩子，就是在积累提要求的资本 043
◎建立配合型的亲子关系 049
满足孩子 050
相互配合 052
坚定地要求 054
◎提要求前演好“前戏” 056
选择合适的时机 058
使用温和而又诚恳的态度 058
使用“我信息”和描述性语言 059
◎回顾与思考 062

第4章 孩子明明能做到，但就是不配合
◎“我就是不喜欢” 067
要求锦囊一：游戏式互动 072
要求锦囊二：后果教育 073
◎迈不出第一步 077
要求锦囊一：开心疗法 078
要求锦囊二：5分钟倒计时改变法 079
要求锦囊三：什么都不能做 080
要求锦囊四：困难可视化 081
要求锦囊五：勇气可视化 082
◎“我有我的世界，非诚勿扰” 083
要求锦囊一：体验完成感 086
要求锦囊二：先认同，再引导 086
要求锦囊三：爸爸的带领 089
要求锦囊四：培养广泛的兴趣 090
要求锦囊五：饥饿营销 091
◎回顾与思考 093

第5章 不是不配合，而是孩子真的做不到
◎“我的心理能量不足” 099
要求锦囊一：接纳与等待 102
要求锦囊二：轻推 103
◎“我没养成好习惯” 105
要求锦囊一：行为演练 107
要求锦囊二：正面提醒 108
要求锦囊三：早期动力定型 110
◎“我就是管不住自己啊” 111
要求锦囊一：把自控当目标 112
要求锦囊二：提前提醒 114
要求锦囊三：转换思维 115
要求锦囊四：隔离 115
要求锦囊五：授权别人监督 116
◎“我的身体和思维暂未发育成熟” 118
要求锦囊一：目标能力细分 119
要求锦囊二：详细计划 122
要求锦囊三：记录成功 122
要求锦囊四：复盘调整 123
要求锦囊五：不要在感觉最糟糕时放弃 124
◎回顾与思考 126

第6章 做不到也不想做，这样的孩子还有救吗？
◎“我就是传说中的‘学渣’” 133
要求锦囊一：找到成就感的突破口，换轨道 136
要求锦囊二：积极鼓励 137
要求锦囊三：重拾对于努力的信心 139
◎“我什么都不想干” 143
要求锦囊一：运动 145
要求锦囊二：找到价值感 146
要求锦囊三：增加孩子的掌控感 147
要求锦囊四：设定挫折的“暂停键”，培养“修复力” 149
◎回顾与思考 151

第7章 要求的最高境界是不要求，让孩子自动自发地成长
◎自动自发成长小孩养成记 157
◎变父母的要求为孩子的自我要求 169
要求锦囊一：把要求建立在孩子兴趣和需要的基础之上 169
要求锦囊二：把要求解释清楚，与孩子协商后达成一致 170
要求锦囊三：让孩子尝到甜头 171
◎培养自动自发成长的孩子 173
动机培养的核心要点 176
能力培养的核心要点 186
坚持性培养的核心要点 193
◎不断思考：我们的要求是否合理 199
父母的期望是否过高 199
父母的要求是否太急 204
父母的要求方式是否妥当 206
◎回顾与思考 210

参考文献 214