全书分为中青年体检攻略、在家做好自检自查和健康管理两篇，共5章。主要内容包括中青年人体检须知、体检前后注意事项、体检常规项目、中青年人常见症状与疾病预防、在家做好自检自查和健康管理等。

本书由“达医晓护”医学传播智库和交银人寿共同策划。“达医晓护”是中国科学技术协会“科普中国”品牌，也是上海市科学技术协会科学传播特聘团队，过去一些年都在努力探索科普学术化的路径，力求打造健康科普“选题—实施—评价与反馈”的学术闭环。本次，“达医晓护”与交银人寿联合成立“大健康工程管理示范基地”，并合作策划本书，正是基于健康大数据分析和面向人群精准健康需求的科普学术化研究的重要成果。这个模式不仅开创了国内医学智库和寿险公司在健康管理和科学传播领域的合作先河，更希望可以借此形成医学传播与健康产业的行业融合创新示范，进一步把大健康工程管理理念推向前进。——“达医晓护”医学传播智库负责人、上海市工程管理学会大健康工程管理专委会主任委员，王韬

现代社会是一个快节奏的社会，高速发展、高速运行。作为社会的中流砥柱，中青年人背负着巨大的工作与生活压力，很多人都处于亚健康状态，但是“上有老、下有小”的他们，关注点常常在事业和家人身上，而忽略了自身的健康问题和疾病前期所发出的预警信号，等到身体出现明显不适必须就医治疗时，往往疾病发展已进入中晚期，错失了最佳的控制与治疗时机。因此，定期、有计划、有针对性的健康体检对中青年人群十分必要。中青年人通过体检不仅可以及时了解自身的健康状况，还可以在疾病初露端倪时，早发现、早治疗，将 “大病”扼杀在摇篮里。

很多疾病是可以预防的。本书是一本针对中青年人的科学体检指南和健康管理手册，给缺乏检查及管理自身健康知识的中青年人指明方向。希望本书能够提高中青年人定期体检的意识，帮助中年人进行健康自我管理，改善不良的生活行为方式。

本书由“达医晓护”医学传播智库和交银人寿共同策划。“达医晓护”是中国科学技术协会“科普中国”品牌，也是上海市科学技术协会科学传播特聘团队，过去一些年都在努力探索科普学术化的路径，力求打造健康科普“选题—实施—评价与反馈”的学术闭环。本次，“达医晓护”与交银人寿联合成立“大健康工程管理示范基地”，并合作策划本书，正是基于健康大数据分析和面向人群精准健康需求的科普学术化研究的重要成果。这个模式不仅开创了国内医学智库和寿险公司在健康管理和科学传播领域的合作先河，更希望可以借此形成医学传播与健康产业的行业融合创新示范，进一步把大健康工程管理理念推向前进。

王韬，上海领军人才，全国创新争先奖状和国家科技进步奖获得者。现任中国科普作家协会医学科普创作专委会主委、上海市工程管理学会大健康工程管理专委会主委、“达医晓护”医学传播智库负责人。曾获中宣部“全国最美志愿者”、中国科协“十大科学传播人物”称号。

卢洪洲，深圳市第三人民医院院长、党委副书记，教育部长江学者，入选国家百千万人才工程、有突出贡献中青年专家，深圳市首届疫情防控公共卫生专家组组长、深圳市领军人才。内科学博士，留美博士后，主任医师，二级教授，内科学、公共卫生管理与护理学博士生导师。

徐仲卿，医学博士，主任医师，硕士生导师，上海交通大学医学院全科医学系副主任，上海交通大学中国医院发展研究院社区医疗研究所副所长，上海交通大学医学院附属同仁医院全科医疗科主任、全科基地副主任。

上篇 中青年体检攻略

第一章 关于体检，你知道多少 / 003

第一节 中青年人出现哪些症状需要尽快体检 / 003

第二节 5类人群不可怠慢体检 / 006

第三节 怎样选择体检机构 / 010

第四节 选择体检项目的“1+X”原则 / 013

第二章 体检前后需要注意什么 / 021

第一节 常见体检误区 / 021

第二节 体检前的注意事项 / 025

第三节 体检后的注意事项 / 030

第四节 轻松读懂体检报告 / 033

第三章 常规体检项目 / 039

第一节 一般体格检查 / 039

第二节 内科检查 / 041

第三节 外科检查 / 050

第四节 妇科检查 / 056

第五节 五官检查 / 061

第六节 实验室检查 / 066

第七节 影像学检查 / 104

第八节 核医学检查 / 121

第九节 内镜检查 / 125

第十节 心、脑、肌电图检查 / 128

下篇 在家做好自检自查和健康管理

第四章 常见症状与疾病预防 / 139

第一节 小感冒可能存在大隐患 / 139

第二节 直击“富贵病”/ 143

第三节 不可不防的“职业病”/ 150

第四节 胃肠道的小心思 / 158

第五节 过敏这件麻烦事 / 167

第六节 免疫力低下时谨防感染 / 173

第七节 不健康的减肥方式不可取 / 180

第八节 呵护女性健康 / 186

第九节 呵护男性健康 / 195

第十节 远离肿瘤 / 205

第五章 健康管理 / 219

第一节 自检自查 / 219

第二节 健康管理 / 235