本书分为目标篇、时间管理篇、时间利用篇3篇，主要包括：认识时间，掌控时间的重要性；只有选对目标，才能掌控人生；合理计划、突出做事的目的性；实现目标，拿出勇气付诸行动；你不了解的时间管理误区等。