跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动，以紧张激烈、惊险刺激的腿法对抗为主要形式，可以强健体魄，磨炼意志。同时，跆拳道运动要求习练者必须讲究文明礼仪和道德规范。本书介绍了跆拳道的起源与发展、自我身体评价、运动价值、运动保护、基本功、实战姿势与与步法、进攻技术、防守技术、比赛方法、裁判方法等，通过图解、示范和教授跆拳道的每个动作规范、基本技术要领。可使学员轻松掌握跆拳道的基本知识和技巧，达到强身健体的目的。