俗语说，“胃病三分治七分养”，足见养胃的重要性。即使没有胃病，养胃也同样重要。那么如何才能养好胃呢？
中医的养胃方法颇多，听本书娓娓道来：
第1章，带你了解自己的胃，就像了解人的性格一样，只有了解了胃的情况，才能调养好胃。
第2章，在五脏六腑这个大家庭里，胃好了，大家才能相亲相爱，亲密无间。
第3章，胃是一个习惯遵守时间表的器官，所以你的饮食生活应有规律，否则，打乱了肠胃的运动规律，胃的功能就会出问题。
第4章，告诉你吃什么最养胃，吃对食物，胃的负担减轻了，全身会变得更舒服。
第5章，告诉你对养胃、护胃有作用的穴位有哪些，它们能帮你止胃痛、消胃胀、祛胃寒。
第6章，教你做与胃的节奏合拍的慢运动，从而可增强脾胃健运功能，促进食物的消化与吸收。
第7章，防治胃病就像一场战争，战胜了它，你就可以拥有健康。
万物有常，人的生命是有其规律的。本书就是想告诉大家，养胃要保持有节制、有规律的生活，这是活到天年的智慧。

张厂，北京中医药大学东方医院主任医师、中医学博士，世界中医药联合会消化病专业委员会委员，北京中医药学会脾胃病分会委员。
毕业于北京中医药大学，中医学博士，中医师承博士后在站，主任医师，硕士生导师。
现任北京中医药大学东方医院主任医师，世界中医药联合会消化病专业委员会委员，北京中西医结合学会消化内镜分会常委，北京中医药学会脾胃病分会委员，北京医学会消化内镜分会青年委员会委员。
擅长胃食管反流病、萎缩性胃炎、慢性肝炎、肝硬化、胆石症、慢性胰腺炎、溃疡性结肠炎、肠易激综合征、功能性消化不良、脂肪肝等疾病的中医治疗。主持及参与各级科研课题数十项，发表论文五十余篇。

第1章 养生必养胃，胃强身体壮
你了解自己的胃吗
胃主受纳、腐熟
胃以通为用，以降为顺
胃喜润恶燥
胃为什么不会消化自己
平凡而神奇的胃黏膜
胃排空是怎么回事
食物排空时间表
胃动力为何会出现障碍
养足胃气百病不侵
人以胃气为本
治病重在保胃气
“胃”老先衰，且治且养
胃衰老了，人就会老
十胃九病，胃最可怜
治胃不养胃，工夫全白费
会养胃，胃就不乱疼
胃有四个“死对头”
胃有四个“好朋友”
什么职业的人易患胃病
这些行为很伤胃
三餐不定时、爱吃烟熏制品、常吃太烫的食物——易致胃癌
边走边吃、边看边吃——易消化不良
经常抽烟、喜喝烈酒、饮食不洁——易引发胃溃疡
喜吃汤泡饭、常吃太辣——加重胃肠负担
第2章 脏腑和谐，胃才能平安
第3章 饭要一口口吃，胃要一点点养
第4章 胃不好，吃什么最养胃
第5章 人体自有养胃药，一生到老胃不伤
第6章 保胃运动，养胃也需动起来
第7章 胃病三分治七分养，彻底除去病根