心理问题越来越受到普通大众的重视。本书引导读者自我解决心理困惑、永葆快乐和幸福的书，一部可以进行自我测试、自我诊断、自我治疗的全程式心理自助手册。为了向大众读者普及心理学知识，告诉大家心理咨询是怎么一回事，作者借用关于心理咨询的故事，让读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。本书是一本实用性的指南，会对正在和情绪发作、恐惧症、社交焦虑、广泛性焦虑症等各种心理问题做抗争的朋友有所帮助。本书用生动的实例、科学的实验和对现象缜密的分析，深入浅出地探究幸福快乐生活方式的构成因素和科学体系，帮助人们建立一种积极主动、乐观坚强的思维方式，提升乐商，进而提升人们的幸福快乐水平。

李笑燃，内蒙古师范大学心理学院教授、博士。中国心理学会会员，国际EAP协会中国分会理事，中国心理学会员工心理促进工作委员会委员，中国心理学会社会心理服务机构工作委员会委员，内蒙古家庭教育研究会会长，内蒙古心理学会副理事长兼秘书长，内蒙古心理学会积极心理学专业委员会主任，内蒙古预防医学会心理卫生专业委员会副主任。主要从事积极心理学、心理咨询、团体辅导、生涯教育、家庭教育等的教学、研究和实践工作。