育儿是世间最有价值、最有意义，也最考验人的工作之一。对高敏感人群来说，更是如此。高敏感父母与孩子格外同调。他们会深入思考影响孩子的每一个问题，为此产生或积极或消极的强烈情绪反应。育儿给高敏感人群带来了特别的压力——但好在敏感性也能成为父母宝贵的财富，带来更深刻的快乐体验和更亲密幸福的亲子关系。
《高敏感父母》一书就是伊莱恩·阿伦博士为这类父母撰写的一本不可或缺的指南，为他们提供了相关认知和基本应对技巧，使他们——和他们的孩子——能从容应对教养之旅的每一阶段。
本书依据权威的科学研究和作者的亲身经验，为高敏感父母提供：
·有助于明确自身敏感程度的自我测试
·应对日常生活中过度刺激的有效工具
·应对育儿过程中出现的消极情绪的建议
·应对孩子出生后日益增多的社交活动的方法
·克服在其他父母面前不自在的技巧
·对面临的亲密关系问题的深入剖析及解决之道
总之，本书表明，高敏感者不仅有潜力成为合格的父母，更能成为出色的父母，因为高敏感其实是一种天赋。

伊莱恩·阿伦（Elaine N. Aron），临床兼研究型心理学家，著有享誉国际的畅销书《天生敏感》（被译成三十种语言）和同系列的多部作品，包括《高敏感父母》《亲密关系：敏感的心灵该如何安放？》《发掘敏感孩子的力量》《高敏感人群工作手册》《心理治疗与高敏感人群》等。
1990年，她率先认识到高度敏感是种先天特质，开创了对高敏感人群的研究。她设立了高敏感人群研究基金会，运营网站www.HSPerson.com，并在相关领域的主要期刊上发表了大量研究敏感性的论文。
阿伦博士于多伦多约克大学获临床心理学硕士学位，于太平洋研究生院获临床深层心理学博士学位，曾在旧金山荣格学院实习。此外，她和丈夫亚瑟·阿伦博士二人均是研究爱情和亲密关系心理学的顶尖科学家。他们还是采用磁共振成像技术研究敏感性和爱情的先驱。

序言
自我测试：你是否高度敏感？

第一章 深入探索身为高敏感父母的意义
第二章 应对过度刺激
给予高敏感父母恰当的关怀和理解
第三章 寻求帮助
是的，你真的需要帮助
第四章 深度处理
做决定，小到选购健康的面包，大到确立你的人生目标
第五章 享受并调节你强烈的情绪反应
第六章 驾驭密集的社会交往
从接触老师与其他家长，到应对好心的亲戚与医务人员
第七章 高敏感父母及其伴侣
问题与工具
第八章 再论敏感父母及其伴侣
在棘手问题上取得进展

注释
致谢