不满上司的决策，嘴上不敢说，只好在心里不停地发牢骚；
工作几年，殊不知一直被自己的上司PUA对待；
明明能力很强，却始终没有职场能见度；
……

对职场人而言，人生的大部分时间是在工作中度过的。在有着上司、下属、同事等不同角色的复杂职场中，处理好其中的每一种人际关系都至关重要，本书可以帮助您提升处理人际关系的能力。
《如何读懂他人心理》是一本职场人都需要的心理百科。在本书中，心理学家齐藤勇详细拆解了职场人际关系中的种种问题，包括上司、下属、同事的心理等各方面，从心理学的专业角度帮助您解决职场人际关系中的疑难杂症，使您能够分析处境、管理情绪、从容把握、理性应对。

重磅推荐：

1.轻松易读，图文并茂，好玩、有趣、有用！从人际交往心理学的角度，在场景化的故事和幽默的漫画中，学习轻松读懂上司、下属、同事心理的小技巧，达到职场有效沟通的目的。
2.拥有这本书，等于拥有了一本心理学小词典。即学即用，3分钟搞懂一个心理学术语，轻松掌握看人读心的本事。
适用范围广泛。良好的职场人际关系，可使工作成功率与个人幸福指数达到85%以上。本书可帮助每一位职场人解决职场人际关系中遇到的各种问题。

前言
日本有句谚语，男人一出家门，就有七个敌人。意思是男人在社会上工作和活动时，一定会遇到很多对手。在过去的男权社会中，劳动力几乎以男性为主，如今男女都有着平等的工作权，所以这句谚语也应该改变一下说法，变成无论男女吧。
先不讨论性别的问题，七个敌人中的七是泛指多个的意思。我们在职场中会遇到各种各样的人际关系。每个人的立场各异，性格也不相同。上司、下属、同事、男人、女人、男女……立场和关系不同，人际关系的结构也千差万别。如此一来，人们必然会因为人际间的矛盾和竞争感到苦恼。
对于职场人来说，生活中的很多时间是在职场度过的。所以说，理想的情况就是可以在压力更小的环境中，保持高度的干劲。这才是让人生更丰富、更充实的秘诀吧。
为了建立良好的人际关系，让自己专注于工作，我们要懂得观察职场中的人际关系，灵活应对各种状况。心理学就能帮助我们培养这种能力。分析同事、上司、下属的行为模式，了解他们的性格和心理状态，有助于发展新的人际关系。此外，我们还可以学到会议和谈判术的心理技巧。通过重新审视自己的行为和内心，也可以提高对工作的热忱和干劲。
小说家加纳朋子的著作《七位敌人》的主题是女人周围有很多竞争对手。其实，在有七位敌人之后还有一句话，然而还有八位伙伴。如果您也能这样想，就一定能在职场中发现更多的伙伴。一个人单枪匹马是无法完成工作的。假如您在读完本书后，能够与上司和伙伴们建立更加和谐的人际关系，让职场生活更加充实，那么笔者将倍感荣幸。

斋藤勇

【日】齐藤勇

日本早稻田大学博士，曾留学于美国加州大学。现任立正大学心理学部长，早稻田大学讲师、大阪京畿大学客座教授，同时担任日本对话协会理事长、日本商业心理学会会长。

第1章：人际关系的烦恼，掌握对方的心理
上司的心理1：训斥、责骂下属 002
上司的心理2：独占功劳 004
上司的心理3：对下属过于亲切 006
上司的心理4：把我很忙当成口头禅 008
上司的心理5：对上司阿谀奉承， 对下属飞扬跋扈 010
上司的心理6：迎合年轻人的上司 012
上司的心理7：批判年轻人 014
上司的心理8：维持现状的保守主义 017
上司的心理9：希望通过肢体接触变得亲密 020
下属的心理1：不晓得下属在想什么 024
下属的心理2：总是想要偷懒 026
下属的心理3：只完成别人交代的任务 028
下属的心理4：想方设法为自己辩解 031
下属的心理5：自我评价低，没有自信 033
下属的心理 6：善于用客套话抓住人心 035
下属的心理7：通过溜须拍马博取好感 037
下属的心理 8：在职场中自我孤立，心态上成了蜗居族 039
下属的心理 9：一点小事就会抓狂 042
下属的心理 10：在网上说上司的坏话 044
下属的心理 11：过分在意上司的评价 046
下属的心理 12：难以相处的怪人 048
下属的心理 13：一直是新人，全无动力 050
同事的心理 1：不喜欢同事 054
同事的心理 2：会忍不住和同事比较 057
同事的心理3：无法真心为同事的成功感到喜悦 059

第2章：如何建立良好的人际关系，掌握沟通能力
对待同事1：如何在新职场给人留下好印象？ 068
对待同事 2：结交值得信赖的伙伴 072
对待同事 3：通过人情债建立信赖关系 074
对待同事 4：女性员工较多的职场容易发生的问题 076
对待同事 5：人际关系恶化怎么办 081
对待上司1：如何与不喜欢的上司相处？ 083
对待上司 2：向上司提出反对意见时的技巧 087
对待上司3：年长下属、年轻上司的心理 089
建立人际关系1：人际关系始于印象 099
建立人际关系2：如何在职场中成为一个受欢迎的人 103
建立人际关系 3：怎样喜欢上自己讨厌的人 108
建立人际关系4：不要找借口或推卸责任 111
建立人际关系5：自恋狂让人讨厌 116
建立人际关系6：掌握社交技巧 118
建立人际关系7：数字化沟通需要注意哪些问题 121

第3章：让自己成为职场达人，如何提升技能
锻炼自己1：任何人都能成为职场达人！ 126
锻炼自己2：职场达人还要具备高EQ 128
锻炼自己3：反复推论寻找答案 131
锻炼自己4：复杂的问题更要冷静处理 133
锻炼自己5：发挥客观性来解决问题 136
锻炼自己6：准备一个以上的解决方案 141
锻炼自己7：共情能力可以帮助我们建立人脉 143
锻炼自己8：专注和理解可以提高记忆力 146
锻炼自己9：让自己拥有自信 149
锻炼自己10：要相信自己可以 152
锻炼自己11：变困境为机会 154
锻炼自己12：让你精通谈话技巧 157
会议的心理1：开会的目的是什么 160
会议的心理2：如何让会议更有成效 162
会议的心理3：选择合适的会议室让讨论更活跃 166
会议的心理4：看座位就可以知道参会人员之间的关系 169
会议的心理5：宣讲展示自己的好机会 173
会议的心理6：如何获得信赖 180
会议的心理7：职场人必须具备的说服技巧 ① 182
会议的心理 8：商务人士的说服技巧② 186

第4章：职场或工作中的烦恼和焦虑，如何面对压力
压力1：职场的人际关系和工作是压力的来源 234
压力2：压力引起的心理疾病 ① 237
压力3：压力引起的心理疾病 ② 240
压力4：治疗人心的心理疗法 245
压力5：职场霸凌在不断增加 247
压力6：处理投诉产生的压力 250
压力7：对在职失业、裁员感到不安 252
压力8：受到歧视、冷遇，非正式员工承担着巨大的压力 255