不老的密码_[日] 白泽卓二著，魏海波译_9787513238427

　　我国已进入老龄化社会，截至2014年，我国60岁以上人口达到2.12亿。我们面临着如何应对老龄化社会所带来的一系列课题。如何防止过早衰老？如何防止老年痴呆？就是老龄化社会带来的一个急迫课题。日本是世界上*早进入老龄化社会的发达国家，也是人均寿命*长的国家，日本医学界在运用中医方法防止过早衰老和老年痴呆等问题上有比较成熟的经验，可以借鉴，为我所用。
　　《不老的密码》作者白泽卓士是日本著名的顺天堂大学医院（相当于中国协和医院）抗衰老医学教授，现任日本抗衰老医学会理事。他长期致力于运用中医方法研究抗衰老课题，他写的这本科普著作深入浅出、雅俗共赏，在日本深受中老年读者欢迎，一版再版，销量达15万册。

　　我国人口正在老龄化。1964年我国第二次人口普查时，我国65岁及以上的老年人占总人口的比例仅为3.56％，2010年第六次人口普查时，老年人口的比例已达8.87％。2015年我国《国民经济和社会发展统计公报》披露，我国老年人口已占总人口的10％以上。
　　根据联合国2011年发布的《世界人口展望》（2010年修正版）关于中国人口的“中方案”预测，我国人口将在2026年达到13.95亿的峰值后开始进入负增长；2055年我国65岁及以上老人占总人口的百分比将高达28％，并在此后约30年内保持在309／6左右。2100年我国人口总量将降到9.4亿。“中方案”预测值，是假定在21世纪末中国的平均生育率达到每位妇女生育2.01个孩子，届时中国的实际生育率能否达到这个水平还存在较大不确定性。如果实际生育率低于这个水平，中国的人口负增长与人口老龄化将比上述情况更加严重。
　　与人口老龄化相伴的是所谓“疾病谱转变（epidemiological transition）”，即在生活方式改变和人口老龄化等因素的共同作用下，影响人类健康的主要疾病由传染性疾病转变为慢性非传染性疾病。我国心血管疾病仍在上升，心血管疾病和肿瘤占死因的三分之二以上。我国糖尿病等代谢类疾病的发病率也在快速上升。如果这种趋势不能得到有效扭转，将对我国未来经济社会发展带来严重影响。
　　应对人口老龄化挑战与疾病谱转变的有效措施是推动健康老龄化。健康老龄化可以有效地减轻未来社会与家庭的疾病负担；健康老龄化还是积极老龄化或“生产性老龄化”（productive aging）的基础，只有比较健康的老人，才能继续为社会或家庭从事力所能及的生产性劳动或公益性劳动；也只有比较健康的老人，才能在晚年继续享有较好的生活质量。

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