本书主要通过大量图片、简要文字的图解形式介绍一些常用的眼睛、视力问题的自我检查、诊断、保护方法，对一些眼病、眼镜等方面的基本常识、人们经常忽略的问题进行了简洁、精炼的解答，是一本开卷有益的家庭常备书籍。本书使用方便、简明，适合广大读者阅读、使用。
前言
《眼睛健康，自己查》自2016年出版以来，广大读者给予了极大的关注和支持。不少读者对这本书提出了一些新的建议，这次修订就是根据读者提出的这些建议，特别增加了以下四个方面的内容。
一、眼镜片的识别。这部分介绍的主要是眼镜片的一般识别，以及水晶镜片的识别。
二、诱人招数。这部分介绍的是目前在视光领域盛传的一些有关近视眼预防、控制方面的瞎招，以提醒大家谨防上当。
三、隐形眼镜戴用。这一部分简明扼要介绍了隐形眼镜的戴用和如何正确认识OK镜作用。
四、儿童视力保护。这一部分内容主要介绍的是幼儿视力保护，如何发现儿童视力不良及如何使儿童视力得到良好关护，并使儿童的视力得以健康发育，尽可能获得良好视力。
《眼睛健康，自己查》（第二版）采用了与第一版相似的风格，希望新书能给广大读者更多的帮助。在新书出版之际，特对读者给予的支持表示诚挚的谢意。同时，希望广大读者对本书的内容给予更多的批评和建议。
呼玉林
2019年5月1日
于北京 丰台区 玉林里『镜缘斋』
第一版前言
本书是作者根据多年来在眼视光学咨询中遇到的问题，针对日常生活中经常发生的眼病编写的一本以图片、文字相结合的书。
近年来，不管是在眼视光学的授课中，还是在日常性的爱眼、护眼的咨询中，经常会遇到对眼睛健康常识性问题的咨询，有些甚至是极为基本的知识。但是，这些看起来不应当成为问题的问题，却让人们去苦苦地寻找答案。而过度检查，被弱视的现象更是司空见惯的事情。
本书立足于日常生活中常见眼病、屈光不正和眼镜戴用最基本的知识，以图为主，并辅以必要的文字说明。本书编写的目的是帮助读者通过浏览图片、阅读文字来掌握视力检查和儿童视功能发展的最基本的规律；了解最基本眼病的直观知识，掌握对最常见眼病的自我检查方法。通过本书掌握挑选眼镜架、眼镜片的最基本知识，了解验光配镜的最基本知识，了解正确、健康戴用眼镜的要领，力争在控制近视过快发展上能有所作为。只要了解、掌握这本书中所讲的知识，就会使读者避免被不实之词所干扰，对眼睛的健康呵护就会得心应手。
通过这样一种简洁的方式探讨关于眼病及视光学的书籍，应当说是一种尝试，不当之处还请各位读者提出批评，以便在将来再版时予以修订。
呼玉林
2015年7月30日
于北京 丰台区 玉林里 『镜缘斋』
第一部分视觉分辨质量
第一组窗户观察 2
一、 屈光不正（近视眼） 3
二、白内障 4
三、眼底病变 8
第二组颜色观察 10
一、 虹视（症） 10
二、红视（症） 11
三、 蓝视（症） 12
第二部分外眼信息
第一组眼睑 14
一、内赘皮 14
二、倒睫 15
第二组结膜 16
一、睑裂斑 16
二、翼状胬肉 17
三、充血的鉴别 18
四、白眼球发黄的鉴别 19
第三组眼睑：局部肿胀 20
第四组角膜：老年环 22
第五组虹膜与瞳孔 24
一、瞳孔大小 24
二、瞳孔反射 25
三、虹膜缺损 26
第三部分视力表妙用检测
第一组眼屈光状态自己查 28
第二组近视程度初步查 31
第三组散光的初步确认 32
一、散光表的使用方法 32
二、散光轴向的初步判定 33
第四组老花镜购置 34
第五组放大镜选择 36
第四部分儿童视力与监护
第一组婴幼儿视功能发育 40
一、人的生长分期 40
二、儿童视力筛查 41
第二组视觉异常早发现 43
一、异常症状早发现 43
二、视觉对比敏感度检查 44
三、集簇视力 45
第五部分视觉疲劳、干眼症
第一组视觉疲劳 48
一、视觉疲劳症状 48
二、视觉疲劳的原因 49
三、视觉疲劳的对策 51
第二组干眼症 53
一、干眼症的症状 53
二、造成干眼症的原因 54
三、干眼症的预防 55
四、干眼症的治疗 58
第六部分眼镜架、眼镜片挑选常识
第一组眼镜架自己挑 64
一、眼镜架的款式 64
二、眼镜架的尺寸 68
第二组眼镜片的选择 71
一、镜片材料选择 71
二、镜片折射率选择 72
三、非球面镜片选择 74
第三组眼镜片的识别 76
一、镜片有无减反射膜 76
二、镜片是远视镜还是近视镜 77
三、散光与否的识别 78
四、非球面镜片的识别 79
五、水晶眼镜能否养眼？ 80
第七部分远离屈光误区
第一组点眼药水能迅速起作用的区域 84
一、用药能治疗近视吗？ 85
二、白内障 86
第二组对近视眼认识的误区 92
一、近视眼不宜再分真假 92
二、近视眼戴上眼镜就摘不下来了吗？ 93
三、近视眼的人不会得老花眼吗？ 94
四、近视眼能治好吗？ 96
第三组瞳孔散大时检测的数据准吗？ 98
一、什么情况下瞳孔会散大？ 98
二、正常人用什么样的瞳孔看东西？ 99
三、散瞳与复检时间 100
第四组诱人招数 102
一、视觉训练改善眼的什么？ 102
二、视觉训练不能改善眼的什么？ 103
三、望远能否降低近视度数？ 105
四、眼镜有没有真正的智能？ 107
第五组怎样看懂验光单 109
一、最基本的处方形式 109
二、夸大球镜度数的处方形式 110
三、最迷糊人的处方形式 111
第六组眼镜戴用 113
一、怎样合理戴眼镜 113
二、预防视觉疲劳、控制近视过快发展的近用眼镜 115
第七组隐形眼镜戴用 118
一、中国人不爱戴眼镜的根 118
二、隐形眼镜的种类及优缺点 120
三、不适宜戴用隐形眼镜的情况有哪些 121
四、隐形眼镜怎样摘戴 122
五、初学戴隐形眼镜戴不上是怎么回事？ 126
六、最重要的是保护好自己的眼睛 126
七、角膜塑形镜为什么要天天晚上戴？ 126
八、戴用塑形镜后，角膜是什么样的？ 127
九、角膜塑形镜是否要永远戴下去？ 128
十、角膜塑形镜是否适宜长期戴用？ 129
十一、停止戴用隐形眼镜后 131
第八部分婴幼儿视力保护
一、怎样发现孩子视力不好 136
二、手机、平板电脑不是孩子的玩具 138
三、孩子看电视一定要有节制 141
四、多大的孩子可以验光？ 143
五、一定要把孩子的眼睛当回事 145
标准对数视力表
书单推荐
