本书选择了女性关心、实用的子宫健康常识，提供呵护子宫的实用方法，包括详细的饮食调养、易操作的运动养护、经典的中医疗法和保养子宫的日常小细节等全方位的内容，让女性更综合全面地预防和解决子宫困扰。书中详细介绍了子宫的本质、形态、结构和与子宫相关的卵巢、月经等，阐述了子宫的重要性，并讲解了如何从五脏六腑、生理周期、月子期、更年期、体质等方面呵护子宫，提供实用的判断子宫健康与否的方法，为你的子宫健康保驾护航！ 本书迎合数字化趋势，特别地在书中食谱嵌入二维码，读者通过扫一扫二维码，即能获得更加丰富的视觉和阅读体验，方便快捷地制作养宫佳肴。

子宫是女性体内的秘密花园，养好子宫，才能绽放娇艳美丽的花儿 全方位选取每个女性都想知道的子宫保养知识，助你养护子宫，美丽到老 不仅是一本健康子宫养成记，更是调养气色、驻颜美容的指导书 健康子宫养出来，红润气色调出来，一书为你讲透 呵护好子宫，自然变瘦、变美、变年轻，就是这么简单

假如你走进任何一家医院的妇科门诊，那画面绝对会让你震惊。目前，太多的妇科疾病正侵蚀着女性的身心，从她们的眼眸中，能观察到隐藏在其后的无限恐惧。妇科疾病发病率逐年升高，已经是众所周知的事实。在治疗方面，针对各种妇科的疑难杂症，现代医学往往显得力不从心，特别在面对一些子宫疾病时，往往是在使用激素治疗无效后就陷入考虑切除子宫的窘境，给女性的一生留下了缺憾。 中医所说的“子宫”，和现代医学所说的“子宫”不完全相同，中医上把人体看作一个有机的整体，子宫的功能是由许多脏器配合、协调来实现的，相当于现代医学所说的女性生殖系统，包括子宫、卵巢和输卵管等一系列器官。 女性，大自然为她设置的伟大使命是生育，从这个角度来看，女性是一个以子宫为内核的生命体。子宫就像一个藏在女性身体深处的秘密基地，接受着身体各处提供的营养，再用“经、带、胎、产”的身体语言传达出相应的信息。如果脏腑和经络的气血充足、运行通畅，达到一个平衡的状态，子宫就会健康，并维持一个平稳的周期变化；反之则会影响全身脏腑的功能，最后导致疾病的产生。因此，判断女性是否健康，子宫健康与否有着很重要的参考意义。 本书共分五章，第一章带大家系统认识子宫，包括子宫承载的使命、子宫的重要性等内容。第二章教大家如何呵护自己的子宫，包括调养脏腑及呵护子宫的方法、如何从周期变化养好子宫、月子期和更年期怎样呵护子宫、如何根据体质呵护子宫以及如何根据子宫发出的信号判断子宫是否“生病”了等内容。第三章重点向大家介绍子宫的饮食调养，列举了多种具有调养子宫功效的保健食材及对治菜肴或茶饮，以求在健康饮食的同时达到养护子宫的目的。第四章向大家介绍如何通过运动来保养子宫，以及保养子宫的日常小细节等。第五章介绍的是保养子宫的中医疗法。本书内容丰富，图文并茂，以求大家在阅读本书的同时能有很好的理解，从而更好地呵护自己的子宫。

胡维勤 著名医学科学家 中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师 1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从于著名内科医师乐文照和著名老中医祝谌予教授。1971年调至北京中南海门诊部做专职医疗保健医生，曾先后担任过朱德总司令、华国锋主席的专职保健医生，受命参加李先念、胡耀邦等同志的会诊和保健工作，被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”，1990年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状，享受国务院特殊津贴。