本书结合宝宝不同时期的发育特点，为宝宝打造了0~3岁阶段营养餐。书中还有针对宝宝特殊身体状况和营养需要而设计的功能餐，包括补钙餐、补锌餐、长高餐、消食餐、开胃餐等。

高瑞珊，高级营养师、美食家、美食摄影师、美食造型师、教育工作者。曾任《贝太厨房》图书编辑主任、图书主编。现任《薇薇小厨》美食系列图书策划人和主编。 　　曾参与主编并制作了30余本美食书籍，为众多品牌提供过广告策划、菜谱设计、美食拍摄、美食造型等服务。

Part 1 阅读指导 如何使用这本书 本书阅读指南 宝宝生长周期与食物进化阶梯 米粥的形态 食物的形态 不同月龄婴儿食谱举例 果汁、果泥、水果日添加参考量 宝宝蛋黄参考量 爸妈动手课 Part 2 3～12个月 小奶孩儿的美食前奏 3个月体验鲜果生活 初食新鲜味道黄瓜汁 水水嫩嫩油菜汁 好丰富的营养番茄汁 来口大力水手的最爱菠菜汁 止咳润肺好帮手梨汁 胃口大开山楂汁 给点甜头尝尝橘子汁 宝宝的最爱西瓜汁 “果味儿”维C猕猴桃汁 宝宝更健康，妈妈更漂亮鲜橙胡萝卜汁 经典的混搭组合胡萝卜苹果汁 4～6个月咂摸人间滋味 来自妈妈的爱自制米糊 我最百搭10倍烂米粥 金黄小太阳玉米泥 香甜软糯南瓜泥 与泥泥的亲密接触西蓝花泥 最家常的泥泥苹果泥 豌豆公主驾到豌豆泥 来自哈密的味道哈密瓜果泥 妈妈也来一口吧，会变美哦木瓜果泥 妈妈，我还要香蕉泥 宝宝的混搭风什锦果泥 超人气蛋黄组合双色蛋黄泥 土豆泥的华丽变身鸡汁土豆泥 大自然的解暑良方绿豆汤 给宝宝最全面的营养蛋黄菠菜土豆泥 百变蛋黄高汤蛋黄羹 平凡的香甜味道玉米南瓜泥 7～8个月露出小小嫩“牙” “薯”你最灿烂薯泥 省事最营养鸡蛋蒸豆腐 “钾”天下香蕉芋头泥 香甜软糯红薯芋头泥 丝滑口感鸡肝泥 暖暖心意红枣大米粥 加强宝宝胃动力红枣小米粥 阳光翠绿菠菜粥 给我力量吧鸡蛋菠菜汤 肉香四溢胡萝卜肉汁 酸甜浓郁番茄肉汤 百变红薯红薯稀粥 快手妈妈的好味汤番茄鸡蛋豆腐汤 营养宝典三宝羹 宝宝下午茶西米凉糕 9～12个月磨出美妙滋味 妈妈的味道鸡蓉玉米拌面 一把抓个小尾巴鱼儿炒面鱼儿 蓬松松的好味道碎菜猪肉松粥 美味不可挡鳕鱼三豆粥 暖暖的最贴心番茄鸡蛋疙瘩汤 与妈妈齐分享猪蹄黄瓜汤 溜进嘴里的滑嫩蛋花豆腐羹 香嫩美滋味鸡蓉玉米羹 小小美食家奶酪蘑菇汤 把好味卷起来鱼泥蛋皮卷 画个小圈圈苹果酪 缤纷三色面片汤 营养新花样干酪面包糊 Part3 1～2岁 淘气小魔头的吃喝盛宴 1～1岁半 小牙未齐 不是一般的鲜海带豆腐汤 美味小菜园西蓝花 光鲜亮丽俏宝宝番茄炒百合 清爽小菜番茄豆腐沙拉 精制小馄饨金针菇小馄饨 乖巧小肉饺胡萝卜肉饺 酸酸甜甜我最爱素制咕噜 清爽鲜香肉末蒸冬瓜 全家齐分享鸭腿嫩笋汤 冬季的暖意西葫芦鸡蛋疙瘩汤 御寒美味粥黑木耳番茄香粥 去火好帮手蜂蜜柚子茶 最简单的好滋味馒头夹肉松 躲在馍馍里的坚果粒菠菜干果馍 果香十足核桃果味发糕 香气扑鼻核桃花生紫米粥 蔬果小粒粒酸奶果蔬沙拉 开胃小点酸奶薯泥羹 拌着饭饭吃咖喱牛肉饭 磨牙小点麦麸饼干配酸奶 营养好味轻松做金枪鱼全麦饼 1岁半～2岁 嚼劲十足 闪闪星光灿烂西蓝花 QQ小丸子菜心肉丸粥 降暑又开胃