本书包括“奋斗要有方向，否则就是作秀”“努力不蛮干，方法对才能做对事”“别在该吃苦的年纪，选择安逸”“努力要脚踏实地，不能好高骛远”“消极拖延，是对生命最大的辜负”“趁着年轻，去完成每一个可能完成的梦想”六部分。