做决定，真的很难吗？
日本自我心理学研究人，畅销书作家和田秀树告诉你，90％的事，都能在10分钟内做决定！
很多人常常被害怕、忐忑不安、犹豫不决、不确定等因素困扰，迟迟无法完成计划，无法实现梦想。
然而，所谓的“选择困难症”“拖延症”，其实都是并不存在的疾病。这些困扰，都源自不正确的习惯。
《想太多，干不了大事》里，日本自我激励心理学研究*人和田秀树先生为我们分析了造成“选择困难”“拖延”等困扰的诸多因素，并通过插画的形式展示了哪些坏习惯会破坏我们行动力，并同时告诉我们养成9种习惯，就可以改变犹豫不决的行为方式，成为一个更优秀、更成功的人。
“和田秀树先生，为什么你能做成功这么多事？”曾经有人这样问我。
当然，所谓“能做成功这么多事”，有时候是赞美一个人“能力很强”；但是，有时候也意味着：“你为什么不会瞻前顾后，犹豫不决？”
去年，我拍了一部电影。许多人大概会认为，我担任精神科医师，同时还要兼顾写作、经营补习班，明明已经十分忙碌了，在拍摄电影方面又毫无成绩（在大学时代，我曾有过失败的电影拍摄经验，也曾在片场当过跑腿的），突然决定要“当导演”，实在过于鲁莽。
如果是由别人出资，就算失败，也只不过承认：“我果然没有拍电影的天分。”稍微丢脸一下就好了。可是，我并没有这样的幕后金主，而是自掏腰包，拿出1亿日元以上来拍电影。
许多人问我拍电影的动机，或者促使我下定决心拍电影的原因。老实说，答案就是“我想拍”。虽然，结果是好的——我在外国电影节获得了最佳影片大奖，不过，当初我确实是抱着“不尝试怎么知道自己有没有天分”的想法去做的。
到了这把年纪，之所以会想拍电影，其实是有原因的。因为不知道自己什么时候会死，所以，我的人生观渐渐发生了转变，变成了“有梦就追”“及时行乐”，这样，临死前我才不会后悔。
我的本行是老年精神科医师，在与长辈们接触的过程中，我学到许多人生道理。比如：“长久地留在工作岗位上，比急着想趁年轻时出人头地还要幸福”；“即使因为讨好上司或达官显贵而飞黄腾达，如果不爱护部下，他们日后升官时，自己就会‘晚景凄凉’；反之，若平时常关照后辈，以后就会有许多探望或关心你的后生晚辈”。
和田秀树，1960年出生于大阪，毕业于东京大学医学部，主要研究领域为精神分析、团体治疗。曾担任东京大学附属医院精神神经科助理，美国卡尔·孟尼格尔精神病学学校国际研究员，目前为精神科医生，国际医疗福祉大学教授（临床心理学），川崎幸医院精神科顾问，一桥大学国际公共政策学院客座教授，和田秀树协会负责人。2005年获得第5届正论新风奖。被称为“日本自我激励心理学研究先驱”。
Part 1 习惯1先做再说
1 想太多，反而越容易不安
少思考、多行动，戒除“不安感”
2 你觉得“不安”的事，通常不会发生
丢掉“恐惧”，把握当下最重要
3 设定“最坏的状况”，你还怕什么？
先预设好“止损标准”，失败时便能轻松面对
4 律师、医师已不是“成功范本”
你不给自己机会，就无法改变
5 就算失败9次，只要拿下“1胜”，就是成功
别太贪心，做拿手的事就好
Part 2 习惯2只做能力所及的事
1 强项发挥到99%，即可掩盖1%的不完美
以专长凸显自己，帮自己加分
2 做喜欢的事，贵人就会出现
大脑会因喜欢而有动力，产生冲劲
3 工作的顺序感，决定你的成败
困难的事要最后做，简单的事先处理
4 记录自己一天的行为，效率可提升3倍
唯有了解自我，才能找出失败的原因
Part 3 习惯3学会求人
1 找人商量，一点都不可耻
一个人独目烦恼，容易产生负面想法
2 只要想着“赢”，你就会成功
因为没有退路，反而非做不可
3 单打独斗的成功，撑不了太久
适时借助他人的力量，别把所有事揽下来
4 “如果当初……就好”，别再说这种话了/0了
犹豫不决、想太多，永远无法跨出第一步
5 90%有成就的人，都很会说“拜托啦”……
通过集思广益，让事情有所进展
……
Part 4 习惯4不做计划
Part 5 习惯5一定要休假
Part 6 习惯6习惯失败，享受失败
Part 7 习惯7绝不对自己喜欢的事说“算了”！
Part 8 习惯8找一个有能力的人，模仿他
Part 9 习惯9任何事都有成功模式，找出来
后记 想太复杂，成功就会远离你
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