本书共分六章，主要内容包括：走近高血压——了解高血压对人体的危害、检查与诊断——做好预防才是关键、日常养护——健康来源于点滴之间、饮食调理——餐桌上的降压妙药、运动降压——举手投足的降压策略、药物治疗——中西合璧降压快。