本书围绕不生气、不计较、不抱怨，系统地讲解如何修心持身。一、不生气。不用愤怒的情绪处理问题，向大师学习管理自己的情绪。二、不计较。计较是自己想的太多，心底无私天地宽，与人为善自己的路子就会越走越宽。三、不抱怨。不抱怨、但找原因、继续前行；敢于担当，工作才能有后劲。