《声声入心：重塑你的声音魅力》是中国传媒大学播音系教授给大众的好声音练习法。18年教学指导经验沉淀，超过5万名不同行业学员案例总结，更适合非专业人士练习。

逐个击破日常面临的声音问题：微信语音不好听、口音太重常被取笑、当众发言时声音小没气场、说话久了嗓子沙哑、大声说话容易破音、演讲时台下昏昏欲睡、朗诵激发不了听众兴趣、热情洋溢的话听起来总是冷冰冰。通过发声技巧和场景演练，配套音视频示范，帮你实现：

音色美化，声音悦耳铿锵有力；口音纠正，吐字清晰又饱满；会呼吸，声音洪亮有气场；懂护嗓，说话一天都不累；掌握声音逻辑，演讲更吸睛；打好朗诵基本功，声动全场；学会声音礼仪，社交场合更自如。让你的声音成为你的优势。

1.李修平、周涛、康辉、鲁健联袂推荐，给大众的好声音练习书。

2.声音是交流的重要媒介，直接决定别人对你的*印象。英国前首相格莱斯顿说：99％的人不能出类拔萃是因为他们忽略了对嗓音的训练。科学训练方法可以改善你的声音，让你在职场上更专业、得体。

3.中国传媒大学播音系教授18年教学经验沉淀。梳理发音体系、总结学员声音案例，更适合非专业人士练习。

4.配套音视频形成完整的学习体系，让你成为声音好听的人。通过发声知识、声音自测、对症下药、场景演练4大模块，配套17段发声示范视频和40段朗读音频，逐步提升声音气质。

赵琳

中国传媒大学播音主持艺术学院副教授。

博士，硕士研究生导师。

教育部中国语文现代化学会顾问。

曾任中央电视台记者、主持人。

长期致力于语言传播与公众形象研究，提供口音矫正、声音美化、中英文演讲、创业大赛路演、朗诵艺术、新闻发言人公众形象等专业指导。

受邀为中央电视台、清华大学、中国建设银行、华为技术有限公司、国航、神华集团、万达集团等企事业单位开设语言传播与公众形象专题讲座。

培训对象涵盖播音员、主持人、教师、律师、企业高管、空姐、银行职员、销售人员、人力资源专员和宣传人员等。

前言

第一章 声音，听得到的仪态

第一节 你的声音就是你的修养

第二节 发声器官如同精密乐器

第三节 科学训练让声音改变

第二章 对症下药让声音更好听

第一节 诊断自己的声音问题

看得见的声音

嗓音自测

找到声音舒适区

第二节 美化音色，声音悦耳铿锵有力

共鸣控制洪亮有力

吐字归音圆润清晰

虚实相生刚柔相济

第三节 纠正口音，吐字清晰又饱满

辅音不混淆

元音不含糊

调值不变形

第四节 会呼吸，声音洪亮有气场

科学的呼吸方式

十步发声训练法

保持舒服的姿势

第五节 懂护嗓，说话一天都不累

音高不可走出舒适区

音量适当

用对声区

音长变化点染活力

养声六法

第三章 场景演练打造声音气质

第一节声音是有情绪的

声音传递形象

微笑声音五步法

第二节演讲的声音逻辑

遵循声音逻辑

练就口腔瑜伽术

巧用话筒

第三节 朗诵的声音艺术

声音塑造朗诵艺术

朗诵七戒

朗诵技巧

第四节 社交场合的声音礼仪

身体距离与声音距离

餐桌上的声音修养

练习可以随时随地

第五节 家庭中的声音温度

注意亲密关系里的冷语气

亲子朗读寓教于乐

为长辈朗读，在诗意中栖居

第四章 重新理解声音

第一节 声音表达世界

第二节 洞见未来：AI可以替代人声吗

第三节 声音与国家文明

后记

致谢