本书是大学公共体育课教材。全书分两部分，上篇为理论部分，阐述大学体育的基本理论，体育运动对大学生的心理、生理机能、身体素质的作用，大学体育的锻炼原则等；下篇为实践部分，介绍了十种运动项目的具体锻炼方法等。 　　体育课作为学生必修课程，是学校体育的基本组织形式，是实现学校体育目的、任务的主要途径之一。搞好体育课程的教学，对提高学生的体质健康有着重要的作用。相当一段时期里，学校体育教学普遍存在着重实践轻理论，重竞技轻健身养生的倾向，本书试图从锻炼身体着手，通过理论知识的传授，使学生掌握体育基本知识、技术和技能，学会锻炼身体的科学方法，养成经常锻炼身体的习惯，为终身体育奠定良好的基础。

文烨，成都理工大学体育学院院长，教授。近年发表论文40余篇，其中独撰（或第一作者）中文核心10篇（体育专业核心CSSCI 等7篇），人大复印资料全文转载1篇；第二作者CSSCI或核心期刊6篇。出版专著6部，主编教材11部。实用新型专利1项，指导本科学生获国家级创新创业项目、课外科技项目3项，其中1项获省级铜奖。