在就业形势严峻而复杂的当下，大学生职业生涯规划与发展显得越发重要。本书从大学生职业生涯发展的全局出发，按照理论结合实践的思路，分别从自我选择、自我认知、职业认知、合理决策、核心竞争力、就业心理调适、求职准备、初入职场、职业生涯发展九个方面展开介绍，旨在帮助大学生分析自我，了解职业，做好职业决策，提升职业能力，成为职场精英。
本书根据教育部颁发的《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》编写，书中内容翔实，结构合理，案例新颖且源于实践，具有较强的科学性、指导性和可操作性。
本书可作为高等学校职业生涯规划与发展课程的教材，也可作为大学生求职或职场的自学参考书。

第一章 自我选择规划还是被规划 1
第一节 职业生涯规划的概念及意义 1
第二节 职业生涯规划的内涵与基本原则 7
第三节 职业生涯规划的方法和步骤 12
第二章 自我认知知己 19
第一节 自我认知概述 19
第二节 性格探索 20
第三节 兴趣探索 27
第四节 能力探索 29
第五节 价值观探索 31
第六节 自我探索综合模型 34
第三章 职业认知知彼 36
第一节 职业认知的层次和意义 36
第二节 探索职业领域和行业 38
第三节 岗位认知 42
第四节 职业认知的误区 56
第四章 合理决策选择 60
第一节 职业决策的重要性 60
第二节 职业选择的基本理论 60
第三节 职业决策的方法与过程 68
第五章 核心竞争力修内 76
第一节 核心竞争力提出的背景及概念定义 76
第二节 大学生核心竞争力的表现 77
第三节 大学生核心竞争力主要的培养和提升路径 92
第六章 就业心理调适 95
第一节 大学生具备健康就业心理的意义 95
第二节 就业中的常见心理及影响因素 100
第三节 心理调适的作用与方法 114
第七章 求职准备 123
第一节 求职策略 123
第二节 简历准备 125
第三节 面试注意事项 137
第四节 求职陷阱 142
第八章 初入职场 150
第一节 角色适应：从大学生到职场人 150
第二节 走好职场第一步：顺利度过试用期 157
第三节 职业适应 162
第九章 职业生涯发展 166
第一节 职业意识发展 166
第二节 职业发展阶段论 174
第三节 实现职业目标 182
参考文献 192