如今，泛滥的信息已将我们淹没我们经常找不到车钥匙、误了约会、筋疲力尽却混乱低效。过量的信息输入，造成我们庞大的精神损耗和负担，不断抢夺我们的注意力，让人产生认知功能障碍，频频做出错误决策。

如何让自己每天不只是被所见所闻牵着走，而把重要时间集中在创意和思考上？

如何在信息失控时代，在工作和生活中重获一种掌控感？

心理学家丹尼尔列维汀从神经科学和认知心理学的角度，《有序：关于心智效率的认知科学》结合注意力、记忆分类等神经理论，为你提出解药。他认为，在信息过载的时代，重点不是避开众多信息，而是重新组织你自己的大脑！

人类大脑进化的速度，远远跟不上信息爆炸的速度，但若能将充塞在我们脑中的信息取出，让它外部化，或者对信息分类或形成组块，就可以重新组织并加以管理，从而卸下脑中负担、让头脑再次高效运转！

一个有序的大脑，才可以帮助你做时间管理、人际管理，在家庭生活和公司行为上做出正确、合理的决策。书中既有理论，又分析了大量和我们生活相关的实例，读来鞭辟入理，趣味横生。

信息超载时代，焦虑而混乱已经成为一种时代病。

人们求助于各种管理信息管理、时间管理、精力管理，而这背后的一切，归根结底还是你的认知系统。

大脑是如何组织信息的？你的注意力系统和记忆系统是如何工作的？

《有序：关于心智效率的认知科学》通过认知科学中的前沿成果，深入了解注意力、记忆的工作原理，从而更好地安排自己的时间、工作、社交，非常具有现实意义。

诺奖得主大卫·休伯尔、

诺奖得主斯坦利·普鲁斯纳、

美国心理协会主席娜汀·卡斯罗、

《撞上幸福》作者丹尼尔·吉尔伯特、

《搞定》作者戴维·艾伦、

美国国务卿乔治·舒尔兹、

前哈佛大学心理学系主任史蒂芬·科斯林

联袂推荐！

华尔街日报、华盛顿邮报等报道热议！

丹尼尔列维汀博士（Daniel J. Levitin）

加拿大蒙麦吉尔大学心理学教授，同时也是行为神经科学、信息科学学院和教育学院的特聘教授。曾在斯坦福大学教授计算机科学，并担任过多家企业的咨询顾问，包括美国电话电报公司、布兹－爱伦－汉密尔顿咨询公司、苹果公司、美国海军、索尼、美国富国银行等等，面向学生、企业领导者等广泛人群。

著有纽约时报畅销书《迷恋音乐的大脑》、《传唱世界的六首歌》，他的书被翻译成21种语言。其中《迷恋音乐的大脑》为麻省理工学院、加州大学洛杉矶分校的指定课堂教材，并被列入哈佛大学的通识教育核心计划指定阅读书目。

推荐序 打开大脑的黑匣子

引 言 大脑是如何组织信息的

第1章 太多信息，太多抉择

认知过载的内幕

每天，我们都会面临各种各样的抉择，其中大多数的抉择都是不重要的或是没有意义的。过多做决定会造成创造力与动力的缺失。对于不那么重要的事情，我们只需要做出自己满意的决定，即我们认为足够好的决定。

第2章 注意力及记忆是怎样工作的

厘清思路的第一要务

人类记忆最大的问题在于我们常常无法察觉到错误地回忆了某些东西。很多时候，我们对自己的记忆都很确信，但实际上记忆常常是不准确的，是一种扭曲。这种盲目的自信其实很常见，但很难被人发现。

第3章 我们为什么总是在找东西？

组织你的居家环境

大脑最不擅长记忆位置不断变化的物品的位置。这就是为什么我们记得牙刷的位置，却

往往记不得手机放哪了。组织你的生存空间，将大脑中的信息转移至外部环境,将信息放置在环境中让环境本身提醒你需要做些什么。

第4章 现代人如何保持联系？

组织我们的社交世界

能否成功组织社交世界取决于是否了解自己究竟想要什么。记住生日、记住某人最喜欢喝的酒，并不会与自发的生活相矛盾，也并不意味着我们必须紧密安排每一次相遇。这只是在组织你所拥有的信息，让这些自发的交往变得更具情感意义。

第5章 时间管理的秘诀

组织我们的时间

许多成功人士在管理自己的时间时，都会计算他们的时间客观上对自己有多大价值。这里的价值并不一定就是市场价值，也不一定是每小时的工作报酬这里的价值只是在成功人士心里，他们觉得时间有多少价值而已。

第6章 为最艰难的抉择组织信息

当我们命悬一线的时候

当生病或受伤时，我们的生命似乎被专家所控制，但事实并非如此。我们可以掌握自己的疾病，了解更多的相关知识，向更多的医生寻求专业意见。你和医生之间的关系不应该是家长与孩子的关系，而应该是一种合作关系，你们应该是为了共同的目标而合作的伙伴。

第7章 我们如何创造价值

组织我们的事业

我们可以将公司视为一种记忆力交互系统，一个大型信息存储器，每个个体都有效地扮演着负责特定项目的神经网络中的神经元。没有任何人了解全部信息。高效员工的一个窍门在于：了解公司里面每个人会什么。

第8章 我们应该教会孩子什么

有组织的大脑的未来

互联网时代，真正重要的不是你已经掌握了什么知识，而是知道在哪儿查找这些知识，怎样确定答案是否合理。我们需要测试信息、评估信息。这是我们必须让我们下一代学会的能力清晰、透彻、批判、创造性地思考问题的能力。

第9章 垃圾杂物抽屉的力量

保持弹性的分类

有条理、有组织意味着所有物品都放在了应该放的位置，但同样重要的是，我们应该给自己留有一个放置杂物的模糊分类电脑中的杂项文件夹，厨房里的杂物抽屉。正如道格·美林所说，组织也给了我们适当混乱的自由。