本教材紧紧围绕中职体育教学大纲的要求，结合学校实际，以职业学校学生应提高身体素质、生存和发展能力及优良人格素质为培养目标，重点阐述了职业学校学生应具备的健康知识和体育意识，阐述了体育与健康的关系，介绍了体育的基本概念、体育运动对人体的影响、科学锻炼身体的方法以及运动卫生、保健等知识。