长期以来，人类总是紧紧盯住一个简单的目标控制自己的情绪。因为在他们的心里，如果能够很好地控制自己的情绪，就会拥有一个快乐的心灵空间，他们就能很好地进行自我保护，幸福生活下去。在每一个人的情境空间里，每一个身体和精神都是健康的个体，都有一种与生俱来的渴望，那就是让自己有一个好心情，可以开心地生活，只有这样，才能尽可能地使自己更久地生活下去。

本书稿通过大量不同人以不同的情绪对待职业和人生的故事告诉身处大家，特别是年轻人，情绪管理是一项非常重要的每个人都应掌握的技能。人们从小就应该正确认识情绪对生活和健康的重要意义，针对自己的特点、爱好等选择适合自己的情绪管理方法。

浩晨·天宇是李伟的工作室名。李伟，北京琦金国际企业顾问有限公司创始人、国际企业战略网高级副总裁。著有《我们为什么还没成功》《操之在我》《主动工作 超越平庸》《赢在定位》《成功在于定位》《工作与幸福》《西点军校领导力》《西点军校管理精英的公开课》《西点军校领导课》《敬业》《工作中的正能量》《生活中的正能量》等多部畅销书。

目录

第一章 1

情商决定自我 1

◎ 情商的作用 3

◎ 詹姆斯-兰格情绪理论 7

◎ 身心与意识的融合 11

◎ 保持平衡的生活状态 15