本书从“觉察情绪的本质”“掌控情绪的技巧”“培养稳定的心态”三个方面，带你走进熟悉又陌生的情绪世界，帮助你了解情绪从何而来，如何觉察当下的情绪，如何有效管理并转化负面情绪，从而拥有积极健康的稳定心态。深入浅出的理论，真实生动的例子，具体可行的方法，是一部让你受益终生的心理学自助指南。

俗话说：再大的饼也大不过烙它的锅。局，就是我们人生的“锅”，一个人的现实状态、未来成就，都要受到这口“锅”的限制。本书分上、中、下三篇，从“大局观的表现”、“大局观的影响”、“大局观的修炼”，分别阐述了大局观的内涵和意义，以及如何培养大局观，搭建自己的格局疆域。

本书介绍了心理学的基本原理、流派和相关概念，结合工作与生活实际，教授读者如何运用心理学解决现实问题，从而让自己的心理更健康，工作更顺利，人际更和谐。

一提到心理学，很多人脑海里就会浮现出这样的词——阴暗、扭曲、复杂、深奥……我们还常常看到这样一些心理学名词，比如“蝴蝶效应”、“狮羊效应”、“热手效应”、“热炉效应”、“食盐效应”等等，往往看得人眼花缭乱。心理学，似乎真的很难懂。 但是，心理学是一门与生活紧密联系的学科，我们的生活中处处显露出心理学的“马脚”。比如，

所谓自控力，就是自我控制的能力，是一个人对自己的言行举止、情绪心态以及为人处世施加的控制。换句话说，自控力具体表现为一个人对自己的心灵修养和生活实践两个方面的掌控能力。守心之道，在于自控；自控之道，在于修炼。本书会告诉你修炼强大自控力的奥妙所在，以帮助你遇见更优秀的自我。

快乐原来很简单，它就在我们眼前，只是你不曾发现，唤醒快乐，让迷惘的心灵重绽笑颜。本书让你找到拥有快乐的法则，远离抑郁的方法。

世界无法改变，我们只能改变自己。既然有的事情已成定局，不妨坦然接受，从改变自己开始。所谓风景不转心境转。转念之间，天堂可以变成地狱，地狱可以变成天堂。如果你一直在努力地改变自己，世界也会因你的改变而变得美丽。世界上唯一不变的就是变化，但纵使世界怎么改变，我们都要积极面对，坦然接受，不因外境而心生烦念，陷入迷思，而要强大

潜意识有多神奇，催眠术就有多神奇。每一个人都是宇宙中的奇迹，每一个人都拥有巨大的智慧，但奇迹的创造和智慧的发展都离不开潜意识，在催眠的帮助下，你就能够长驱直入潜意识的世界，解开心结，搜索内心深处所压抑的创作、困惑、欲望以及久远的记忆等，最终使你抵达快乐、幸福、梦想的王国。本书详细介绍催眠练习、催眠诱导和深化，无数有趣的

人生一世，无不追求财富，追求幸福，追求荣誉，追求快乐，追求发展进步，追求功成名就。俗话说，有谋不用忙，无谋跑断肠。无论谋生还是谋求发展，都必须讲究方法，必须讲究策略。胸有良策，事半功倍；腹无良谋，事倍功半。

日常生活中，工作事业上，做人做事，心机所到之处，是处处留心，明察洞悉；是大智若愚，藏露有时；是退让忍耐，能伸能缩；是大度宽容，与人为善，总而言之，只要用心、谨言慎行，睁开敏锐的双眼，凭藉聪慧的心灵，生命的顺畅和愉快当如源泉活水，汩汩流淌。