本书包括两个部分：听力笔记技巧和16个单元。听力笔记技巧包括：记录重要信息、缩写和符号、时间线、步骤、数字、比较、因果关系、国家和人民等。每个单元由主题预览、听力、视频三部分组成。视听材料涵盖教育、经济、旅游、科技、政治等主题。