初学者通过这些残局的学习，可以迅速掌握在何种情况下可以简便迅速取胜；占据优势时如何巩固并扩大既得的成果，争取取胜；处于劣势的一方如何守和。内容编写浅显易懂，生动有趣。书中对于―些重要杀招都已做标注，能让初学者一目了然，迅速抓住重点，更快提升棋力。

全书分别介绍象棋流行布局、中局战理、精彩对局范例，以便使读者从理论到实践，全面掌握如何行兵布阵，提高行棋效率和使用子力协同作战的能力，以及战术运用的技巧，提高象棋技艺水平。

本书稿从实战角度出发，具有较强的实用性，适合中高级爱好者阅读。本书就是以时代为背景，发挥丰富的想象力，从上万盘对局素材中，提取出形形色色的奇异趣景。

本书从花样滑冰运动的项目特征、国际滑冰联盟颁布的执裁规则、运动训练学、艺术学、美学等方面人手，以创编内容体系为对象对花样滑冰单人滑项目成套动作进行研究，以增加节目内容分的上升空间为目的对创编要素进行剖析，以期为我国花样滑冰单人滑项目提供一定的创编理论参考。

本书共分十课,是国际象棋初级水平的自学教材。书中前言先讲解国际象棋文化背景知识和学习国际象棋的好处,第一课讲解棋盘和棋子,内容逐渐深入,接着的九课讲解各类棋子移动规则、胜负和的判定、简单战术和实用开局方法。在第十课之后增添“等级晋升规则及对弈好习惯”附加内容。读完即能掌握初级水平必备知识,理解后即可以开始对弈。

本书教你如何用10分钟的零碎时间进行简单的拉伸，让身体变得柔软起来。全书内容包括从头到脚不同部位(颈、肩、背、腰、腿等)的拉伸，不同时间场合(起床前、睡前、做家务前、看电视时、上网时、阅读时等)的拉伸，以及上班族拉伸、对症拉伸、减压放松拉伸、运动前后拉伸、美体拉伸等。

本书在阐述体育教学的原则、目标、内容、环境等知识的基础上，对体育教学的现状及发展进行了深入分析，并提出了具体的教学方法与模式。同时，还针对大学体育运动与康复训练进行了研究，首先介绍了体育运动训练康复的相关理论，并从篮球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、足球运动等方面对运动训练康复进行了具体的研究。

本书从理论和实践两方面出发，共设六章内容。第一章和第二章对高校体育教学和高校体育运动训练的理论进行了详细梳理；第三章至第四章对高校体育教学内容体系、高校体育教学方法和高校体育教学模式进行了重点研究；最后一章从实践角度出发，对高校体育运动训练进行了详细研究。本书不仅有理论的阐述，还有实践训练的描述，力求理论与实践的紧密结

本书为现代生活方式量身打造的10分钟运动方案解决局部发胖、腰酸背痛、兔疫力差等“都市亚健康”问题，100项力量强化+拉伸+塑形训练，居家休闲、户外散步、工作间隙、睡前醒……随时随地抽出10分钟，不知不觉练出好体魄微运动主要是针对身体局部的强化、拉伸运动，10分钟即可完成。本书介绍了针对颈肩、腰腹、背部、手臂、腿部、臀部

本教材共有七大篇、二十五章，主要分为体质综合测量与评价、健康体适能测量与评价、运动处方的基本原理、运动处方的制订与实施、健身运动处方、竞技运动处方、康复指导运动处方七个主要部分。