瑜伽练习的终极目的是冥想;冥想的最终目的是让我们浮躁的心灵静止下来,回复纯净和澄澈,这样才能找到真正的自我。本书讲解了了瑜伽冥想的坐姿和手印、调息法、收束法和契合法、洁净法、放松术、断食与复食、冥想法等内容,由浅入深揭示了冥想的奥秘,让零基础的你也能快速学会最高层次的冥想!让你达到身心俱修、超越自我的境界;让冥想在你身
“享宅,享瘦,享健康”,时下的高压生活,让我们透不过气,一份独享的时光,难能可贵,在享受时光的同时,享瘦健康。生命对于我们来说很宝贵了,而时间就是金钱,我们用有限的生命去追逐无限的金钱,回头看是否还来及去享受健康。瑜伽减肥,热门的减肥方式,不累心,不累身,享健康!用空暇的时间,做有意义的事情。快瘦,每个女人的梦想,瑜伽