使用认知行为疗法（CBT）自助治疗需要一定程度的自律，当你状态不好的时候可能很难坚持。这本书真正厉害的地方在于它的每日计划结构，确切地告诉了你何时该做什么。通过每天两次15分钟的练习，你可以慢慢学会如何从你的胡思乱想中解脱出来，去面对和处理那些对你来说真正重要的问题。

心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学，心理学植根于生活，与我们的生活息息相关，生活中的每一个人，都应该了解一点心理学常识，它可以使你摆脱无所适从的困惑；借此更好地了解生活，改变人生。本书从心理学的理论知识入手，结合现实案例，阐述心理学在生活中各方面的应用，有效地帮助你了解自己、优化生活，进而从容面对人生。

随着社会的发展，尤其是物质文明的丰富和进步，我们拥有了前所未有的物质享受，而与此相反，身体状况、精神状况、幸福感等却每况愈下，诸多的烦恼和不适相伴而生。作者认为，正是因为我们越来越多地远离了自己的本性，越来越多地忘记了自己本来的面目，所以我们在外在的丰富多彩下，内在仍然感到匮乏和痛苦。我们在茫然无知的状态下创造了“病症”、利用“病症”、认同“病症”，甚至喂养“病症”，不去认识发生的深层意义，而任其不断地重复过改头换面，轮番登场。作者通过一系列的案例和道理向我们讲述，“病症”并不可怕，可怕的是我们

一个人要想获得人生的快乐和幸福，就要做对三件事：看得透想得开、拿得起放得下、立得正行得稳。看得透是能透悟人生、生活真理，它是一种心胸、一种人生大彻大悟后的豁达和通透。想得开是指遇人遇事能看开，不计较，不抱怨，不生气。拿得起是做决定敢作敢当，当机立断，它是一种担当，一种责任，一种对生活和人生负责任的睿智。放得下是懂得变通，能随缘、随意，该放手时就放手，不委屈、不苛求，它是一种生活的智慧，是一门心灵的学问。立得正行得稳是堂堂正正做人，为人正直、行事正派，一个人只有立得正，人生的路途才会平稳不出岔路。

在繁忙的工作节奏中，在纷繁复杂的人事交往中，我们难免会产生一些负面的情绪。有了负面情绪怎么办？本书作者通过自己近年来的工作经历、生活体验等，总结了多个心理能量包，从情绪的发生、产生原因、如何排解等方面为我们作了详尽的讲解，让我们明白，有了负面情绪不要逃避，关键的是选择什么态度和认知去面对，从而借此得到成长和圆满，启发人们善用情绪，善待自己的生命。作者李丽，中国心理协会会员，防治心理“未病”倡导者，江苏卫视、北京广播电台特约嘉宾《健康之友》《心理医生》杂志特约专栏作家。

现代社会压力很大，很多人都喜欢抱怨，出身不好、工作不好、机遇不好等都是抱怨的对象。凡此种种，将自身的遭遇推脱到身边的环境上，从不问自己是否真正努力了。其实，人的一生原本就不存在绝对的公平，但是我们不能就此萎靡不振，而应该努力。一个努力朝着自己梦想前进的人，整个世界都会为你让路。青春是用来奋斗的，理想是需要实现的。在生命的道路上，我们应该用斗志来实现理想，用拼搏来成就梦想。本书作者用八章的内容给我们阐释了生命的意义在于奋斗，在于拼搏，只要努力向前，就能收获不一样的人生。

包容是国家传统文化的精髓，是个人安身立命的处世哲学，是一种拿得起、放得下的潇洒自如，更是令人钦佩的得到境界。但是，“包容”二字看似简单，但对于一个人来说，做起来却很难，需要坚持包容的人具有宽容的胸怀和气量，确实不易做到。

《谈判心理学》一书，从多维度讲到了心理学在谈判中的应用，谈判可应用于人们生活的方方面面，大到商业往来、求职面试，小到日常买菜、人际交流，都有谈判的踪影。本书从心理学的角度讲解了谈判的技巧、应用等，图书共分为十章，用大量案例从多个侧面对心理学在日常谈判中的应用做了讲解，可以帮助人有效提高日常交际能力，有利于目标人群的健康发展，具有较强的实用价值和学习价值。本书作者黑夫曾长期在出版社工作，现为编剧、作家，曾出版《省长的女婿》一书。

对于每一个人来说，刚入职工作都是一件困难的事情，你将不得不面临未知的同事、不太熟悉的工作内容和较长时间的“蘑菇期”。本书作者刚入职的时候也是这样一个生涩的职场新人，但是她凭借出色的个人能力，一步步从助理升级为企业高管，是现实版的“杜拉拉升职记”。于是作者将自己的工作经验进行了总结和分类，写成了这本《我的职场第一课》，给读者展示了34条职场黄金准则及其应用，相信在阅读本书之后，读者会对自己的工作有一个全新的认识，对自己的工作态度有一个质的提高。

本书采取直观的图文呈现手法，引入“图说”理念。选择了美学发展历程中最具代表性的人物和事件作为端口。众多精彩故事独立成篇，用通俗易懂的叙述语言讲述美学的发展历史，记录美学大师的人生历程，阐释美学的重要理论，图文并茂，组成一幅精彩的世界美学画卷，清晰地呈现出美学发展的脉络。无论是对美学感兴趣的普通读者，还是专业学者，都可以从中汲取到美学的智慧与灵感，进而以美学的眼光审视自己、指引生活，拥有幸福、美好的人生。