跑者全书是加拿大传奇跑者厄尔·费（EarlFee）一生的跑步心得总结。他以科学、严谨、简洁且有洞察力的写作方式，详细介绍了跑步相关的生理原理、心理训练、跑步姿势、跑步技巧、训练原则、训练计划设计、拉伸、热身与恢复、运动营养和体能训练，并给青少年和老年人提供了针对性的指导。 如果你有梦想，渴望超越，不满足于“知其然”而想“知其所以然”，那么这本跑步书正是你所需要的。

在学习认知行为疗法时，不仅需要学习和了解相关的理论知识，更要把理论转变为实践能力，这就需要我们掌握相关的咨询会谈方法与技能。与学习体操或武术需要分解每个动作一样，咨询会谈技能也需要被逐一分解学习。 本书首次全面、系统地介绍了认知行为疗法的60余项会谈技能。从开始会谈到结束会谈，从自动思维会谈到核心信念会谈，从评估性会谈到巩固性会谈，这些会谈技能涵盖了认知行为疗法的咨询全程。本书还专门设置了“咨询设置会谈”和“咨询关系会谈”两个章节，意在强调咨询设置和咨询关系在会谈中的作用，同时也提供了相应技能

爱情，是婚姻幸福感的必要因素吗？ 为什么相爱容易相处难？ 面对背叛，如何走出情殇，修复创伤？ 如何在婚姻关系中，实现亲密与自由共存？ …… 很多人无力面对婚姻的挑战和难题，主要在于没有弄清自己对婚姻的真正期待。好的婚姻关系，双方的自我是自由的、独立的。在这段关系里，个人的需求是被回应、被满足的。如果个体在婚姻中爱而不能、求而不得，那么再繁华亮丽的婚姻都失去了灵魂。 周小鹏是资深婚恋心理专家，她基于2000多个家庭的咨询经验，在书中阐述了影响婚姻幸福感的五大议题：界限、沟通、婆媳关系、背叛、金钱

格式塔治疗是主要心理治疗流派之一，团体心理治疗日益受到国内工作者的重视。本书填补了格式塔团体治疗文献的空白。 在本书中，格式塔治疗师约斯塔和斯特凡基于自身数十年带领团体的实际工作经验，并结合丰富的案例，历时五年，为想运用格式塔理念带领团体的工作者提供了翔实、系统、全面的展开团体工作的方法、技巧和步骤。全书包括三大部分，第一部分全面介绍了从展开团体工作之前、开始阶段、中间阶段到结束阶段的工作过程，专注于此时此地的工作特点，培养内在督导的技巧，以及让团体充满动力的秘诀等团体带领者需要掌握的核心内容。

本书主要阐述网络演算的理论，介绍对互联网确定性排队系统性能的界限分析方法。第一部分结合应用实例，给出网络演算综述及概念解释，介绍时延、积压、输出流量行为等界限分析方法。第二部分详细介绍网络演算的形式化数学理论研究，基于最小加代数的分析体系，对更通用、更复杂的系统进行建模和分析。第三部分介绍结合互联网特性的进阶研究，包括最优多媒体平滑、聚合调度、自适应保证与数据包尺度速率保证、时变整形器、有损系统等场景，给出积压等界限分析方法及其结果。 本书开创性地确立了互联网确定性排队系统的理论基础，可供通信、

《技术经济演进模式迈向智能经济之路》以时间为轴，从人类历史发展规律中总结出技术经济的演进模式。本书将技术经济的演进分为6个发展阶段，分别是采集经济、渔猎经济、农业经济、工业经济、数字经济、智能经济，每个发展阶段在当时有着举足轻重的影响力。随着科技的进步，新的技术经济模式出现，但上一个阶段的技术经济模式依然在借助后续生产力加速发展。本书前半部分旨在探寻不同阶段技术经济的发展规律和它们之间的内在联系。在本书的后半部分，一方面着重探讨技术经济演进理论在经济战略和决策中的应用；另一方面分析当前新型基础设

《人力资源数字化转型》共7章，主要内容包括人力资源三支柱的诞生、迭代和演变，共享服务中心的昨天、今天和明天，共享服务中心的定义和相关概念，共享服务中心生态全景及五要素，企业建立HRSSC的目的，HRSSC的常见服务内容，HRSSC的常见岗位设置，HRSSC的常用技术手段，HRSSC的组织设计及文化建设，共享服务中心的建设路径，共享服务中心的方法论，员工联络中心的组成与搭建，共享服务中心的常见概念及工具。 《人力资源数字化转型》适合企业经营管理人员、人力资源方面专业人士以及人力资源共享服务中心的管

这是一本全面介绍AfterEffects2021基本功能及实际应用的书，内容包括AfterEffects2021的基本操作、图层操作、动画操作、绘画与形状、文字与文字动画、三维空间、色彩修正、抠像及特效滤镜等。本书主要针对零基础读者展开讲解，是入门级读者快速、全面地掌握AfterEffects2021的应备参考书。 本书共13章，第1~12章以课堂案例为主线，通过对各个案例实际操作的讲解，帮助读者快速上手，熟悉软件功能和制作思路。此外，第1~12章还设有课后习题，可以帮助读者提高实际操作能力。最

《边疆考古研究》是教育部人文社会科学重点研究基地吉林大学边疆考古研究中心编辑的学术集刊。本辑收录考古调查发掘报告、研究论文等25篇，内容涉及中国边疆及毗邻地区的古代人类、古代文化与环境。

竹类植物是地球上生长速度最快的植物之一，是森林资源的重要组成部分，被公认为21世纪**开发潜力的植物。本书简要介绍了竹材资源和保护现状、竹材保护学研究内容和发展方向，以及竹材基本性质与保护；重点阐述了竹材防霉、防腐、防蛀、阻燃、热处理、漂白、染色、涂饰、耐光老化、防变色等保护方法和技术。