人为什么会生病？一是由于先天遗传基因影响，二是由于后天身体老化衰退、情绪不稳定、睡眠不足、长期存在的生活压力、饮食不规律等。这些几乎每个现代人都存在的问题，正是让人们身体素质下降，患上高血压、糖尿病、心脏病等疾病的罪魁祸首。那么，既然先天基因无法改变，我们要怎样守护健康呢？其实健康无外乎身、心调节两方面。在健康行为领域

减重的饮食方法有好几种，本书介绍了适度低碳水饮食的原理、定义和核心方法之后，详细介绍了适度低碳水饮食减重的配餐方法——四格配餐法。四格配餐法就是每餐用一个餐盘或者模拟餐盘划分四个格子，利用四个格子来控制每餐食物的种类和数量，从而实现适度低碳水饮食减重。本书提供了28天完整的减重示范食谱、制作说明和食材推荐，以及10个使

全书共八章，从躯体功能、感官功能、精神和心理问题、常见老年综合征、其他老年问题、社会文持和环境评估等方面系统介绍老年综合征的筛查和评估标准的实施流程。引入大量临床工作中广泛使用的权威量表，对评估的内容和流程都进行了规范。内容精简、实用、重点突出，非常适合成为老年综合评估技术人员的工具书籍，也适用于老年医学相关领域人员学

本书涉及：我国人口老龄化趋势及现状，四类年龄及其关系。“成功老龄化”“健康老龄化”和“积极老龄化”的概念及发展脉络、老龄化的科技人文视角。调适自身的心理学方法。个性化全域健康内容，帮助老年人树立“积极老龄化”目标。人生三感对老年期心理适应的影响。生老病死等终极关怀议题。本书为普及读物。

本教材内容对标高等职业学校智慧健康养老服务与管理专业核心课程，以专业教学标准为依据，按照教学内容要求设计15个学习任务，涵盖综合评估概述、功能状态评估、照护问题评估等技术，以职业需求为导向，注重实践能力培养，响应新形态教材建设要求，采用工作手册式、双元开发，配备手绘图，并融入课程思政元素，旨在满足高等职业学校此专业人才

活到90岁，听起来是件了不起的事情。中国人均寿命才73岁，最长寿的日本人，平均才能活到83岁。但著名心血管病专家胡大一教授却曾多次在公益健康讲座上说：”活不到90岁，那是你的错！”本书中，胡大一教授详细阐述健康的秘密，胡教授擅长用通俗的语言讲科普，其中还穿插生动形象的故事和事例。”我每天走1万步。””只要做到戒烟限酒，

在国家卫生健康委的领导下，中国疾病预防控制中心于2021年开展了中国青少年烟草流行专项调查并形成报告，以期为我国控烟政策制定、修订和效果评价提供数据支持和基础资料。具有一定的学术价值与社会价值。书稿收录了中国疾病预防控制中心在全国31个省（区、市）的317个监测点组织实施的中国青少年烟草流行专项调查结果，内容包括青少年

本书以人机工程学的基本理论为指导，在深入调研分析国内外疲劳检测方法和矿工作业疲劳研究现状的基础上，针对高原矿工疲劳研究存在的不足及待深入研究的问题，以高原极端环境矿工疲劳特性与状态识别为研究对象，以高原矿山作业人员心电、肌电、眼动、脉搏、血压、肺活量、反应时生理心理指标为检测疲劳手段，以建立适用于高原极端环境的矿工疲劳

“健康谣言”涉及跨学科领域的理论和实践，通过医疗、管理、传播、舆情以及心理等相关的信息、观点和方法，影响个人、群体、组织、社区、大众对其的认知、态度和行为模式。从医疗行业角度看，“健康谣言”构建了患者和医疗从业者间的误解、误读甚至误会，产生较为紧张的医患关系。从新闻传播行业看，“健康谣言”是网络空间的一种畸形的议程设置

主要内容包括：①理论基础篇：成瘾及其心理治疗基本理论、原则与方法；②动机篇：六阶段提高和强化患者的戒断信心与动机；③脱敏篇：采用记忆再巩固理论与提取-消退干预模式及四种心理疗法淡化患者的吸毒记忆及降低患者药物成瘾相关的线索敏感；④技能篇：提高患者对渴求、借口、诱惑、危险情景、情绪及压力应对及生活技能；⑤心理能量篇：帮助