什么是动机？人真正想要的是什么？心理学研究已给出多种回答。作者认为，趋乐避苦并不足以解释或激励人的行为与决策。通过整合迄今为止所有的动机理论，他提出了一个全新的动机框架。他认为，动机是追求渴望的结果（价值）、建立现实（真相）和掌控事件（控制）三者协同运作的产物；三者作为整体所创造的动机组织，协同效用更优。动机取向是人格

本书让读者掌握如何归档各种信息的同时，教授如何以图像训练记忆力，只要按照书中所教的魔术记忆法去训练，每天花30分钟完成指定的练习，30天后就会惊奇地发现自己拥有过目不忘的记忆力。

本书是一本心灵疗愈和自我提升类读物，介绍了作者陷入抑郁情绪时的症状，常见的引起抑郁情绪的原因以及20个帮助作者自己摆脱抑郁情绪的方法，同时还加入了作者帮助身边人以及倾诉的朋友解决具体问题的方法。与心理学家通常晦涩难懂的高深理论内容不同，书中有大量的作者和他人遇到的实际问题和成功走出情绪阴霾的亲身经历，文风亲切朴实，方法

现代社会竞争激烈，许多人面临着工作和生活的双重压力：因科技发展和全球化进程而增加的工作复杂性，以工作绩效为导向的评价体系，加班文化、内卷等职场文化的影响，社会对个人成功的期望……在诸多因素的共同作用下，渴望从职场中脱颖而出的人在工作中不断给自己加压，甚至不惜牺牲私人空间和休息时间，继而导致身心俱疲，工作效率不升反降，引

当下的世界更加复杂多变，青少年也面临着越来越多的心理困扰和挑战，他们的成长道路荆棘密布。人类大脑的生长发育亘古不变，而处于青春期发展阶段的青少年的大脑发展明显落后于当今社会对其判断力、情感成熟度和自我成就的要求，孩子们裹挟在这样的矛盾中，可谓苦不堪言。针对上述问题，本书作者采用辩证行为疗法（DBT），即增加接纳，表达同

本书针对家中有受焦虑情绪困扰的孩子的家长，提供了一套经科学研究与临床实践，实证有效的家长应对方法（简称为SPACE疗法）。家长使用这种方法时，只需要关注自己的反应，而不需要强迫孩子改变行为。家长将学到如何以支持性反应（承认孩子在克服焦虑情绪上遇到困难，同时相信他们有能力解决困难），来取代他们原本对孩子的顺应行为（孩子一

“思维导图”被称作21世纪全球革命性的思维工具，正被越来越多的人接受、学习、掌握和使用。本书作者石燕妮通过学习记忆法和思维导图法，从一名普通的会计成为了“世界记忆大师”和博赞的思维导图认证管理师。另一作者孙易新是英国托尼博赞思维导图法全球首位认证华人讲师，已在台湾和大陆培养百余位思维导图法专业讲师。他们俩将各自多年的学

我们为什么会焦虑?我们在为哪些事情焦虑?如何解决工作、学习压力导致的心理问题?作者从身边的案例入手，运用心理学知识，深入浅出地与读者探讨如何坦然面对现实，减轻思想压力，从容地学习、工作和生活，享受社会进步带来的快乐和幸福。《化解焦虑：给自己一个从容的活法》内容涵盖学校职场、亲子关系、家庭关系、人际关系、健康等现代生活的

本书详细阐述了与每个人息息相关的生存焦虑和不安情绪,包括人际关系的不安、疾病的不安、工作的不安、竞争的不安以及死亡的不安等。通过跟随作者的步伐了解不安的本质,我们可以逐渐理解并破解自身的不安情绪。这种理解有助于我们安抚内心的焦虑,更好地适应和应对生活中的挑战,提升整体幸福感。

本书是一本关于如何清理内在负能量情绪,转换正向思维的积极心理学读物。作者的成长过程中充满逆境,父亲早逝,家人流落街头,他在动乱的街区长大,在那里他经历了暴力和种族主义;母亲拉扯他长大,竭尽所能供他上大学……尽管面临这些挑战,作者完成了大学学业。毕业后,他的工作使他接触到很多向他寻求生活建议的人,作者开始通过社交媒体分享