一般的运动员多是通过肌肉锻炼，同时加强意识上的训练，然后通过反复练习将意识固化在大脑中，最终达到熟能生巧，达到神经系统和筋肉骨骼的高度协调。高水平的运动员往往知道越是轻松的锻炼，越是有助于协调性的增强，而力量、体能训练只是单单为增强体能力量而设的。这些训练让人达到一个高度后，往往就会碰到瓶颈而无法寸进，除了先天条件特别

安慰先生游学于京、津、晋、冀，结交诸派名家，曾亲炙王新午的太极拳和八翻手，见识过穆修易的指力和胯打，深谙胡耀贞丹道修炼的核心与局限……其武学遗录填补了许多武术名家活动轨迹的盲点、断点，澄清了那些无端的臆测，并原样记录了前辈的精华拳论、珍贵讲义。书中涉及的著名武术家包括但不限于：王新午、张钦霖、刘殿琛、布学宽、孙剑云、胡

本书是作者在长期跟踪研究中国北方地区各民族社会历史与体育文化所获得第一手资料的基础上，通过对北方地区自然资源、民俗民风、体育文化等方面的文献分析、田野采集、跨学科交叉等研究方法进行梳理并研究而写成的。其中主要包括中国北方地区民俗体育文化资源概况、北方地区民俗体育文化资源的开发，北方地区民俗体育文化的传承与保护、北方地区

《缠丝功精讲》系姜启健先生编写的太极拳系列丛书之一。旨在大力推广传统而古老的陈式太极拳，其主题是尊重先贤，尊重古师，故称“尊古太极”。“龙之健”是姜启健先生为传播太极文化，且在国家商标局注册的武术健身培训机构的名称，故命名为《龙之健·尊古陈式太极拳系列》丛书。丛书共分三大系列：（一）尊古太极拳系列。包括陈式太极拳基础理

《武术健身方法与推广发展研究》重点指导人们通过科学参与武术健身活动来改善体质，提高健康水平。本书首先分析武术健身观和健身理论体系构建；再次对具体武术健身项目气功健身、太极健身以及其他健身的方法展开论述；最后对武术健身活动的开展现状与策略、武术健身产业的发展现状与对策展开探究。总体来看，本书紧扣主题，结构较为完整，内容较

本书通过回溯龙舟运动的起源和发展历程，阐释了龙舟运动独特的文化内涵和传承价值；全面分析了近年来我国高校龙舟运动开展的总体情况、实施路径、瓶颈挑战及发展趋势；着重从运动训练学的视角，对高校开展龙舟运动的选材要求、训练方法、技战术安排、训练模式等进行系统讲解，并辅以世锦赛冠军——东北电力大学龙舟队的管理体系为实证，论证了龙

本书为“功夫探索”系列之一，含武道述综、内家阐秘、内劲修炼、太极指南四大部分。作者以自己多年学武所得，不保守、不弄玄虚地写作了这本可称为武术普及领域的良心读物。武道述综部分详细介绍了武术的文化属性，解释清楚了武术博大精深的根源；内家阐秘部分介绍了目前社会上对内家拳感觉颇为神秘的武术内劲及其他好奇的点做了客观细致的分析；

民国时期，中国传统武术领域，出现了一批独特的非卖品武学著作。归纳起来基本上多为军队相关的院校的所出。不仅纸张优良，而且内容开明。以实用实效为目的，不是社会上江湖武林的忽悠。一个特征就是袖珍装订，方便军人携带！《形意刺枪术基本对抗合编》即是其一！不仅当时的印数很少，而且由于这些人涉及军事政治等历史问题，能保存下的十分稀少

《太极拳比较图说》为民国刊本内容丰富，别开生面。涉及太极拳之意义、太极拳名称及流派考、太极拳缠丝精论、山右王宗岳太极拳遗论、论太极拳为柔拳之谬、比较太极拳图说、推手术、杂俎等，杂俎。为民国时期山西武术界的重要出版物。《太极拳比较图说》开启了武学界对杨氏太极拳与陈氏太极拳，乃至形意等相关技术上做了对比研究，成为武学界太极

中华传统武术文化拥有修身养性、陶冶情操、强身健体、养生保健、实战技击等价值和功能，所以千百年来承传不息、恒久流传，从而彰显了中华传统文化和传统武术文化的浩瀚、博大和精深。因此，记载、记述中华传统武学文化的拳谱、史料和书籍，具有珍贵的史料价值、文物价值、学术价值和学习研究参考价值。《太极拳问答》是一部包含清末至1949年