本书是《世界太极拳发展报告（2019）》的英文版，主要对太极拳的历史，在国际国内的发展现状及未来发展趋势，以及太极文化的现代化、科学化、产业化和国际化进行阐述和分析，重点挖掘太极拳历史、文化、学术等深刻内涵、外在表现，并对太极拳在修养学、人类健康与社会进步方面的积极作用进行分析和预测。

少林功夫是少林文化的典型代表，是中国传统文化的瑰宝。随着中国的发展，与世界各国的对外交流越来越密切，少林功夫也越来越多地被不同民族、国家的大众所了解和喜爱。修习少林功夫是一种健康的生活方式，这种生活方式超过了宗教、种族、语言、性别、年龄的限制，不但能让修习者有一个强健的体魄，更能让修习者的心灵得到净化提升，获得当下的幸

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本书讲述:少林长护心意门是少林武术的经典拳法之一。它的最大特点是注重技击、立足实战,并且内容丰富、招法多样,是少林拳法中动作数量最多的一个拳术套路。此拳刚健有力,勇猛快速,“拳打一气连,兵战杀气勇。”要求内提外随,起横落竖,一气呵成。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学,把教学单元分解为每一个动作一个视频,这种方式的教

本书讲述:八段锦是历史悠久、流传广泛、效果显著的古代养生功法。其主要介绍了八段锦历史渊源、养生价值等,并对动作本身进行了详细的图文讲解,还搭配有DVD视频演示,使读者能够一目了然。

本书讲述:《少林龙形功》功法古老,自古以来就被推崇为诸功之首,是少林衣钵正宗武功功法之一。以上下左右,伸筋拔骨,运气练力为要旨,易学易练,健身效果明显。

本书讲述:易筋经是一种内外兼修的医疗保健养生套路。本书稿主要介绍了易筋经养生价值、动作特点等内容,同时对动作本身进行了详细的图文讲解,还搭配了DVD视频演示,使读者一目了然。

本书讲述的是:《少林洗髓经》是与少林易筋经齐名的著名传统功法,历经数百年的反复修炼、验证,形成了系统的内外同练的养生体系。通过伸展、吐纳、拍打等方法进行的一种锻炼方法。

本书讲述的是:少林阴手棍是少林棍术中最具代表性的棍术之一,以两手虎口相对,俯掌握棍而名。阴手棍以扫、劈、架、摔、点、挑为主,动作刚柔相济,快慢相间,节奏明快,气势迅猛,声东击西,左右相顾。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学,把教学单元分解为每一个动作一个视频,这种方式的教学降低了读者的学习门槛,提升了学习兴趣。

本书讲述的是:少林短棍属少林棍术之一,内容有点、崩、撩、劈、推、摆、探、隔、缠、扫,由刀、剑、棍三合一动作所组成,动作大开大合,易学易练,实用价值较强。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学,把教学单元分解为每一个动作一个视频,这种方式的教学降低了读者的学习门槛,提升了学习兴趣。