揭秘大脑营养真相，集健脑益智、护脑防衰于一体的大脑营养保健指南。

正念是近年来在心理治疗和认知神经科学领域广受关注的心理疗法，在改善抑郁、焦虑、成瘾等心理问题方面的效果已有众多循证和脑机制研究支持。目前主流的正念练习主要针对青中年，而针对老年群体的适应性改编方案和实践极少，适应我国老年人的本土化正念改编方案更是处于空白。本书是少有的面向老年群体的正念干预结构化指导手册。既适合社工、心

本书讲述了数千年来藏于喜马拉雅山藏密寺院里古老的长寿、回春秘诀，恢复身体内7个能量中心的平衡，唤醒人体天生的功能，对饮食搭配、意念、冥想、发音等的能量秘密公开解析。

国际畅销书《秘源：保持年轻的藏地五式①》的精彩续本、权威实践手册。在这里，你会深深体会到东西方智慧的交融，发音、冥想、涡旋、排毒、营养、消化、西藏奇闻异事、隐士、瑜伽流派等知识将更加详尽地呈现。

腰腹赘肉大作战全书共分为5部分，系统介绍了成功进行腰腹部减脂所需的5个关键步骤。第1步是要树立关于瘦肚子的认知，明白全身减脂比局部减脂更科学有效。第2步是控制热量摄入，通过制造热量差来告别肥胖。第3步是学会结合力量训练和有氧运动，制订合理的训练计划才能有效减掉赘肉。第4步是监控并记录热量的摄入与消耗。第5步是掌握让减脂

本书内容包括绪论、社区卫生服务和社区护理、健康概述、人群健康调查统计方法、健康教育和保健措施、社区中的家庭护理、公共卫生措施、常见疾病的防治、临终关怀等九章。

全书共分十二章，每章一个专题，论述不同的健康话题，这些话题大多与广大群众关心的健康问题息息相关。比如第一章“中国式抗癌”，全面讲述了癌症的常识、发病机理、现有治疗方法、需要患者配合的地方、治疗癌症新技术新方法的发展及前景，对相关医学未来的展望和信心。透过这些讲座论述，让读者对那些大众关心的健康知识更加了解，更利于疾病的

本书原著者是一位医学史学家和临床精神病医生，主要研究精神科病房患者和工作人员吸烟的历史和动态。本书考察和探讨了吸烟对精神病患者的影响，主要内容包含：精神病医院的吸烟生态、吸烟者心理与烟草业、精神病学与吸烟、从耐受到治疗、控烟与精神疾病等。有证据表明吸烟在精神障碍患者生活中存着这复杂的作用，针对精神障碍患者这类吸烟人群的

本书是指导读者科学减肥、健身的实操性图书。作者从自己成功减肥并获得健美身材和健康身体的亲身经历,以及身边朋友在其带动与指导下实现减肥、收获健康的真实案例,总结出“减肥很容易,只要你愿意”这一挥别肥胖的秘诀,倡导“少吃无论朝午暮,多动休分晴雨阴”的日常生活状态,传达从健身到修身、净心的快意人生理念。希望带动更多人快乐地减

本书邀请协和医院、华西医院、北大医院、积水潭医院、同仁医院等三十余家国内知名三甲医院中青年专家撰写，内容紧扣生活，道理讲得清、大众看得懂、生活用得到。内容包括：吃海参能治疗肿瘤吗；空腹吃柿子会得胃结石吗；酒店的毛巾、马桶、公共更衣室会传染性病吗；用开水烫碗筷、用湿纸巾擦手，这样就能消毒吗；如厕，蹲着比坐着更健康吗；免疫