全书分为三大部分——为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门。具体内容包括：进入驾驶舱葡萄糖为什么如此重要、“食土动物”植物如何生成葡萄糖、家庭事务葡萄糖是如何进入血液的、寻求快乐为什么我们比原来吃了更多的葡萄糖、皮肤之下发现葡萄糖峰值等。

全书深入浅出地阐释了人类大脑的工作机制，并归纳出12条大脑定律，以及如何更高效利用大脑，进而释放大脑潜力的具体方法。从书中，你可以了解到很多重要的大脑奥秘，比如：为什么在智商相近的情况下，有的人出类拔萃，有的人却寂寂无名？男人和女人的大脑在思考机制上有何不同？睡眠和压力对人脑有着怎样的影响？是大脑的差异决定了每个人的独

本书针对当前人们普遍面临的网络分心、家庭角色尤其是女性角色的变化、家务内容的改变等典型问题和冲突，提出了有效的解决方案；戈特曼还结合20余年来的全新研究与大量读者反馈，对7大法则进行了拓展和更新，增添一手的研究数据、细化和明确了诸多观点和方法，并为每条法则更新或增加了信度和效度俱佳的测试，使本书成为更符合当下人们需求的

本选题为一套为低龄段孩子研发的情绪指导书，特别引进改善儿童情绪健康的艺术心理疗法，渗透最先进的儿童社科理念，培养孩子独立理解自身、理解世界的能力。该系列包括四本书，主要涵盖了四种情绪：愤怒、担忧、悲伤和喜悦。所有人都会时不时地感到愤怒、担忧、悲伤，也会感到快乐。本套书引导孩子用艺术创作的方法，去思考情绪的概念和表现，并

历时35年的科学冒险，讲述不可能存在的物质准晶的发现故事。 20世纪80年代初，保罗·斯坦哈特和他的学生在一条堪称wan美的科学定律中发现了一个漏洞，这个漏洞让他们意识到创造新物质形式的可能性。在此基础上，他们发展出一种理论，描述了长期以来被认为不可能存在的新物质形式准晶。 在理论的指引下，他们逐渐走出实

全书以优化夫妻感情的“6步升温法”贯穿，包含15道测试题，23个练习，帮助伴侣们在充分了解自己的前提下进行针对性练习，渐进、多方面地缓解夫妻、亲子矛盾，让夫妻感情升温，孩子乐观而健康地成长。

本书提出具有科学价值的10个实用方法，帮助读者发挥出大脑的最佳状态。主要内容包括：增加神经元的连接、给大脑“充电”、运动改造大脑、睡个好觉、享受友情、让自己更有韧性、保持好奇心、激发创造力、爱上阅读、休息一下。

本书通过诙谐的语言和手绘漫画的形式，轻轻松松地就把中国三十四个省级行政区的地理知识讲得清清楚楚、明明白白。

了不起的四大发明，带孩子领略中国科技从古至今的魅力！ 如果没有发明造纸术，全世界的发展水平说不定会倒退2000年！印刷术增强了信息传播的力量，深刻地改变了中国和世界！火药出现，把人类传统社会炸得粉碎！一枚小小的指南针，居然引发了一场人类历史上最深刻的变革！ 从汉代造纸到电子阅读，从印章拓碑到网络传播，从古代炼丹到枪

如何扭转令人头疼的人际关系现状？如何建立高质量的人际关系？如何让人际关系滋养你的生活、助力你的事业？作为人际关系领域大师级人物，约翰·戈特曼在50余年的研究基础上，提出了帮你建立更好的人际联系，全/面提高你生活中的人际关系质量的沟通方法，不论是和伴侣、孩子、兄弟姐妹、朋友，还是和同事。本书建立在广泛的调查