不知道自己买的食材该怎么保存？常温、冷藏、冷冻分别可以放几天？那就看看这本每个家庭常备的食材保存保鲜术吧！ 书中详细介绍了166种食材的不同保存方法，包含蔬菜、水果、水产、肉类、乳制品、谷物、调料等7大类食材，更有多种简单易上手的食谱，带你享受更多新鲜美味。 全彩图解，一看就会。1000余

为什么要抗氧化？ 抗氧化就是抗氧化自由基，是预防衰老的重要步骤。自由基会攻击我们正常的细胞。这会使得皮肤代谢能力减弱，抵抗力下降，不仅更容易生成黑色素，还会带来细纹，皮屑和肌肤松弛问题。 举个简单的例子，苹果切开之后暴露在空气中，随着时间的推移会发黄变皱，同样，我们的肌肤也像曝光在空气中的苹果一样，会变得暗淡无光，为了

本书共分11章，主要内容包括：公路、水运工程的分类、组成与构造；常用材料的分类、基本性能与用途；常用施工机械、船舶的分类；公路工程主要施工工艺与方法；水运工程主要施工工艺与方法；公路工程养护与水运工程维护；工程施工组织设计；公路工程计量；公路工程计价；水运工程计量；水运工程计价。

现代女性，因为生活压力和一些不良的生活习惯，让身体慢慢累积了淤血、寒湿、皱纹、斑点，甚至各种结节和囊肿，遇到这些问题怎么办？一位老中医说过，气血是女人的命，哪里缺哪里就生病。女性大多数的健康问题，究其根本，其实都是气血不足导致的。本书从调脾胃、养肝血、远寒邪、少内耗、多运动五个方面入手，帮助女性轻松化解气血不足难题。书

36位中医名家联合编审中医世代传承名方海量辑录经方验方秘方集萃常见病、慢性病、疑难杂症对症下方防治养三结合守护健康，中医有方！

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本书是日本著名“柔软王子”首次公开的亲子拉伸术。日本全国啦啦队、花样滑冰队、体操队的儿童运动员都在用的拉伸术。一天5分钟,和孩子一起拉筋。提高孩子的柔软性,提升运动能力的同时,还能刺激大脑的发育。对于年幼的人来说,拉筋能促进生长激素分泌,可以提高身体的素质和促进身体的成长,对于身高的发展也是有一定的影响的。拉伸运动配合

本书为面部审美与小颜正骨术完美结合的一本书，理论科学，实用性强，较全面地剖析了面部审美和解剖结构，能够带领读者认识头面部骨骼移位、软组织松弛带来的各种损美性问题，并针对头面部的骨骼移位、软组织下垂所导致的面部衰老作重点讲解、手法演示和面部瑜伽训练，实操性强，是一部不可多得的面部美容小颜整骨手法指南。

在诸多婚姻中多多少少都会出现一些“插曲”，影响着夫妻之间的感情，处理这些“插曲”是一门极其高深的艺术。《婚姻艺术》一书通过大量贴近生活的事例，对如何走出感情迷茫期给出了作者自己的建议，同时分析了婚姻生活中可能遇到的诸多问题，作者重点讲述了女性在婚姻中如何完成自我提升、自我锤炼，如何学会沟通、学会和解等婚姻生活中的艺术方