《快乐瑜伽——22式脉轮瑜伽轻松练》图文并茂，介绍了脉轮瑜伽的22个动作，形成不同的组合，以达到全身锻炼的目的。包括底轮的山式、战士式、树式、桥式；腹轮的婴儿式、三角式、蛇式、蝴蝶式；脐轮的战士式1、战士式2、半月式、船式、弓式、下狗式，心轮的桥式、蛇式、弓式、五体投地、骆驼式、鱼式、双角式；喉轮的桥式、蛇式、弓式、五

本书简要讨论高迪亚外士那瓦认识论。根据吠檀多哲学所构想的不可思议的即即异论，简要呈现这一传统的化身（avatāra）理论。阐释巴克提理论的基本原理，以及萨达纳（sādhana，规范练习）的概念，并考察声音和形相是如何相互关联。本书聚焦巴克提的本质上面，认为巴克提是终极的灵性方法与程序，引向并*终带来普瑞玛（prema）