本书共七章，第一章绪论，是对老年人体育与健康管理的简要论述；第二章是老年人特点与老年人运动健身作用；第三章是社区老年人健身设施管理与规划；第四章是社区老年人健身风险与运动正确方式；第五章是社区老年人身体机能与运动计划制定；第六章是体育健身环境训练选择；第七章是新时代体育健身发展方向。

《心理自愈术》是法国心理学家埃米尔．库埃之作，它不仅系统的介绍了不同类型的心理障碍产生的原因，而且还告知读者如何使用相应的方法来治愈我们内心的疾病。这是一本能切实帮你重塑自我、安顿身心的实用心理学书籍，它能够打消你内心的忧虑，满足你内心深处的渴望。《心理自愈术》选取了生活中常见的自卑心理、自恋心理、抑郁心理、恐惧心理、

好心情是一种选择

本书阐述了心理健康对于人们事业成功、家庭幸福的重要性,并详细介绍了心理健康的自我调适方法,教读者学会做自己的心理医生,以便及时发现自身出现的问题,及时进行调适,避免造成严重的心理问题,从而积极应对心理挑战,保持身心健康。随着人们生活节奏的加快、竞争的日趋激烈、人际关系的愈加复杂,这一系列问题使人们的心理处于失衡状态,人

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随着社会的发展，尤其是物质文明的丰富和进步，我们拥有了前所未有的物质享受，而与此相反，身体状况、精神状况、幸福感等却每况愈下，诸多的烦恼和不适相伴而生。作者认为，正是因为我们越来越多地远离了自己的本性，越来越多地忘记了自己本来的面目，所以我们在外在的丰富多彩下，内在仍然感到匮乏和痛苦。我们在茫然无知的状态下创造了“病症