记忆力下降、精神无法集中、工作效率低下、情绪不稳定、身体容易疲乏......睡眠问题困扰着越来越多现代人,并导致一系列健康问题——抑郁症、各种慢性病、阿尔兹海默病等。《好好睡觉》总结了日本的睡眠治疗师内田直、睡眠环境设计师三桥美穗、睡眠专家高田明和等在睡眠领域的前沿研究,帮助人们了解了睡眠对身体的影响、睡眠的机制,并制

每个人的身体里都有一支看不见的队伍免疫系统。本书将从主要防御措施开始，一一向读者介绍免疫系统的各种工作方式。作者用幽默风趣的语言，借助从医学史到科技前沿的各种实例，探索人类体内不可思议的兵工厂，探讨免疫系统是如何抵御从普通感冒到瘟疫的各种疾病的。

心脏是个迷人又神奇的器官，从人出生到死亡从未停歇，不断跳动。目前，心血管疾病仍然是人类的头号杀手，很多人因为它而过早死亡，或生活质量被影响。因此，为了自己和身边人的健康，我们应该多加关注心脏。 44岁的马丁在游泳训练后心梗发作，经过抢救幸存下来。他的弟弟雅各布是一名麻醉师和重症监护医生，在急诊目睹过多例心梗发作。作为

本书追溯了从两万年前人类文明曙光初现至今的心脏认识发展史,考察了人类对于心脏及其功用的认识是如何进化,并影响我们对于这一器官所蕴含的生命力的理解的。作者用好读易懂的语言结合恰当好处的幽默感,讲述了心脏在历史、艺术、文化、生活、医学中的独特存在价值和意义。本书不仅帮助人们认识心脏病的致病因素和疗法,以及修复破损心脏的方法

本书结合作者线下临床及线上咨询的案例，精选大众关注度较高的肛门直肠病痛问题，语言姓动、接地气，但干货知识毫不含糊：以一周门诊漫画小剧场列举病痛常见表现，随之简要科普人体肛门直肠结构，再来详细讲解痔疮等疾病的原理、常见人群及不良诱因，后提供了肛门体操、饮食注意药物使用方法、正确的肛门清洁等日常自我保健方法。

本书中的小朋友常常产生的疑问,当小孩的家人患上抑郁症时,即便是家中还在蹒跚学步的孩子,也能感受到家人内心的痛苦和阴郁。如果抑郁症是家庭里父母面对孩子时不愿意谈论甚至想隐瞒的秘密,那么成人患者很容易感到羞耻,而什么也不知道的孩子很容易开始怀疑是自己的错,才造成了这一切。朱迪丝·里费尔根据自己的亲身经历,用充满爱和关怀的言

肺的功能就是维持呼吸。远非如此！肺是一个名副其实的超级器官，不仅承担了维持人体氧气交换的功能，还是调节自律神经、提升全身免疫力的关键脏器。 本书中，日本自律神经研究第一人小林弘幸医生基于多年临床经验，解释了新冠病情中出现的多种肺部症状的机理，阐释了肺与心脏、大脑、血管和自律神经的关联。同时，结合多年来对于呼吸系统、心血

本书以图文的形式，为小朋友解答了人体内部到底是如何运转的、我们人类对身体的认知与了解经历过怎样的变化、与身体有关的词有哪些等问题。主要内容包括：身体好玄妙；我们身上的“砖头瓦块”；身体里的那些系统等。

本书内容:在这本书里我们将一同探索大脑的构成,工作原理,以及大脑如何使你成为你。你所感觉、看到、听到、尝到、闻到的,都取决于在你大脑中穿梭的信息。你的每一个动作都受大脑的控制,你的每一种情绪,无论喜悦还是悲伤,开心还是沮丧,喜爱还是恐惧,都由大脑创造。人们的大每个人的大脑都是独一无二的。希望这本书能让你的大脑因为发现了

动物们想吃什么就吃什么，竟然能够摄入均衡的营养？什么人类这么精密复杂的生物却失去了这种能力，苦恼于节食、肥胖和健康？ 翻开书，营养生态学家大卫劳本海默和史蒂芬辛普森以引人入胜的文字，带领读者踏上了一场丰富多彩的探索之旅，从牛津大学的实验室、南非开普敦到美国亚利桑那州的沙漠，再去往喜马拉雅山脉以及热带雨林的加里曼丹岛，通