本书是一本献给普通大众的心理学书籍，作者从现代心理学角度入手，告诉读者情绪是如何产生和运作的，使读者能够更好、更全面地了解情绪、识别情绪、接纳情绪，并可以成功地缓解情绪、控制情绪、改善情绪，进而便可掌控自己的人生，享受美好的生活。 本书内容丰富、详实，融科学性、知识性、趣味性于一炉，既可作为情绪管理读物，亦

情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能熟能生巧。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持而已。本书结合哈佛大学在情商方面的成功案例，并以诸多寓意深刻的故事，深入浅出地阐述了情商理论。同时提出了许多提高情商的具体方法，为读者送上一道营养滋补的心灵鸡汤。

日常生活中，每个人的脸上及身体其他部位都有转瞬即逝、不易察觉的细微动作与行为，这些行为是人们面对外界刺激时的瞬间反应，来不及掩饰，是人们心理状态的显示器。如果你足够细心，就能在对方意识到自己“失态”，采取补救措施之前发现这些信号。另外，人们的衣食住行也都能成为了解人们心理的窗口。穿着打扮、兴趣爱好、生活习惯，只要留心，

思维的一百面可以造就一百个成功方式，无论思维方式的形象与抽象、归纳与发散；还是思维方式的侧向与逆向、追踪与组合；抑或是思维方式的假设与类比、博弈与求易，都是引领我们解决问题、走向成功的绝妙方法。想要练就强大的逻辑思维能力，并不是一朝一夕的事情，它需要一个漫长的训练过程。本书将带领读者朋友领略不同的思维方式，克服固有的思

本书让读者更快、更好的掌握心理学的知识以此丰盈自己，将知识分为四个部分，分别为“心理学无处不在”“心理学是终身随身法宝、“心理学的方方面面”和“无往不利，做得好不如看得透”。在各个部分中又分为不同的课时，本书共十六课。讲解了不同方向的心理学的应用，其中有利用心理学去认识世界、心理与行为之间的关系、不良情绪下的心理问题、

本书以精神分析理论为指导，系统回顾了自我分析的起源与发展，提出自我分析的基本设置和要求，并分别从梦、幻想、感受和记忆这四个方面具体阐述了这些心理材料的特点，以及通过这些材料进行自我分析的方法和注意事项。希望本书能为您的内在探索提供科学的指导，让自我分析成为一种认识和疗愈自己的途径。

情绪失控，通常会导致非常不利的后果，不但会损害自己的身心健康，还会破坏人际关系，阻碍个人发展。因此，每个人都应当努力修炼情绪控制能力。 阅读本书，可以让你从科学的角度重新认识情绪，了解情绪和认知、行为的关系，改变自己对情绪的片面看法。此外，作者还将为你细细剖析造成情绪失控的主、客观因素，使你能够对症分析自己身上的问题

作者吸收了国内外心理学家的相关研究成果，对自我控制的运作机制、使用方法进行了科学、准确、详细的阐述。阅读本书，你可以认识和了解“自我意象”，并通过改变理念、转换思维、调节行为、控制情绪等方法重塑自我意象，更好地面对生活中的挫折、压力，过上更加积极而快乐的生活。

在竞争激烈的现代社会，无论是面对家庭，还是身处职场，我们似乎一直忙忙碌碌、紧紧张张，承受着方方面面的压力与诱惑。人生其实是残酷而又现实的，没有人会为你等待，也没有机会肯为你停留，只有努力地向前奔跑，才能跟得上时代的脚步。此时，我们的心里难免会积蓄一些负面情绪，以至时不时出现一些令人不快的小状况。其实，只要我们能够理性看

在生活中，也许你还没有意识到心理界限的存在，但它确实让很多人感到困扰。在界限消失、界限不清的生活里，你会感到委屈，觉得痛苦，不论身处职场，还是置身家庭、社交场合中，都容易感觉无力又充满罪恶感。 你本不需要无休止地退让，你本可以理直气壮地拒绝，你本可以用坚定的声音告诉他人：“你们所做的事情，我并不喜欢！”你之所以做