为什么要把提高我们在建立关键关系上的效能放在首位？因为关系是一种力量，当我们在工作和个人生活中的关键关系深厚有效时，一切都会变得更好，变得更有成效，更有意义。富兰克林柯维（一家致力于实现持久行为改变的公司）在对一千多家公司完成一项详尽的研究后得出结论：有效的关系才能产生有效的结果。作为富兰克林柯维长期的首席人力资源官，

人不是穿着衣服的永动机，精力需要被重启。维持精力水平可能比管理时间更重要。拥有更多的精力，你的生活才能张弛有度。阅读本书，你将摆脱倦怠困境与精神内耗，过上更加健康有序的美好生活。你将收获长短期都能坚持贯彻的积极策略：●打造你的精力金字塔●改善你的睡眠、饮食、工作日程、学习、人际关系……●提升

自律是美德之父。自律的好处不计其数，它是实现所有目标的关键。如果你尝试了各种方法但还是无法做到它，又或者做得很痛苦，那么你可以试一试正念自律。正念自律，是一种与人生最崇高的目标和价值观和谐相处的艺术。它以意识而非强制性的要求为基础，它比依靠强迫的方法更实际，也更容易实现。本书全面、系统地介绍了正念自律和如何实践正念自律

本书以包含作者在内的多位成年人的亲身经历为主要内容,向读者分享真实的故事,告诉成年人该如何从原生家庭带来的负面影响中恢复,重塑自我,重启人生。本书作者冯以量从原生家庭的关系出发,通过家庭关系三角图分析家庭结构,剖析藏在每个痛苦的成年人背后的真正问题。作者讲述了一个个真实而温情的故事,故事中有场景,有对话,有歇斯底里的情

本书作者本书中展示了非暴力沟通过程的治愈潜力。借助非暴力沟通可以将情绪上的痛苦、沮丧、羞耻和冲突转变为增强联系的能力。马歇尔说,所有情感痛苦的背后都是因为需求没有得到满足。本书提供了简单的步骤来治愈我们每个人内心的需求,帮助我们运用非暴力沟通找到解决冲突的方法。

本书是德国设计师露西娅·扎莫洛继《红色其实很美啊》之后创作的最新作品，关注青年话题，以主观视角讲述了失恋后的种种感受，以历史上、文学作品中的情感故事为例，从生理和心理两方面巧妙地解释“失恋综合征”，给予失恋中人以充分的共情和开解，为读者提供实用有趣的“情伤疗愈法”。

表达与沟通能力，是一个人通往成功的必备武器。我这样说对吗？为什么他就是不听我的话呢？因表达问题焦头烂额的你，亟需这部沟通交流的锦囊妙计。以心理学、脑科学为依据，日本沟通专家在本书中总结了58个能打动人心的沟通模型，适用于人际关系、工作、情感等各种具体场景，让沟通问题迎刃而解！全书从剖析人的情感机理到教你巧妙地引导他人自

很多时候，我们不是一开始就不能爱，一开始，我们都在疯狂的爱，只是，受伤一次，被拒绝一次，失败一次，我们渐渐将心封闭起来了。 然后，我们的爱一点点减少，到后来，我们不再爱。美国有影响力的心灵女作家芭芭拉·安吉丽思，一辈子的作品都在唠叨爱这件事。 我发现，一开始她也受伤，也抱怨，也崩溃，但好在她愿意面对一切，

《乡土中国》是当代社会学家费孝通著述的研究中国农村的社会学著作，首次出版于1948年。全书由14篇文章组成，主要探讨了差序格局、男女有别、家族、血缘和地缘等，涉及乡土社会人文环境、传统社会结构、权力分配、道德体系、法礼、血缘地缘等各方面。在《乡土中国》中，作者用通俗、简洁的语言对中国的基层社会的主要特征进行了概述和分析

每个人都有无意识偏见。我们的大脑每秒能接收1100万条信息，但我们只能有意识地处理其中的大约40条。为了弥补这个缺口，大脑只得构建捷径来帮助我们处理这些信息。这个机制虽然快捷，但也会扭曲事实，先入为主的想法会导致判断不准确，进而影响我们的决策和行为。《无意识偏见》是任何想要超越自己这种先入为主想法的个人和领导者的理想选