这是一本介绍健康饮食的图书。在本书中，作者贝尔首次公布了他在生活中摸索总结的关于营养饮食的 革命性方法，并告诉大家如何通过调整饮食让身体处在最佳状态。本书包含贝尔亲身实践的饮食建议， 不仅有事实的支撑，还列出了科学依据。 贝尔饮食法不要求节食，也不强迫只吃单一乏味的食物，而是以营养学内容为基础，系统介绍组成身体