《AFSA亚洲健身职业认证教材:AFSA高校健身职业基础教程》分为团操基础部分、私教基础部分、管理基础部分。内容包括:基本步伐;运动技术要求;有氧健身操的教学技巧等。
本书是高等院校体操专业教材,分为理论篇、健身篇、竞技篇、欣赏篇,讲述了体操运动的发展沿革、术语、保护与帮助、教学特点和方法、队列队形、徒手体操、轻器械体操、垫上练习、竞技体操理论与方法、选材、少儿训练、技术训练、心理训练、体能训练、比赛的组织与裁判,以及啦啦操、健美操、体育舞蹈、团体操、幼儿基本体操等。
健美操是各级师范教育的必修课程。文岩主编的《健美操教程》共五章,第一、二章分别介绍健美操的基本理论知识及教与学的方法;第三章介绍师范院校学生的健美操实践内容,包括基本动作、组合动作和成套动作的各种范例;第四章介绍七种幼儿健美操的成套动作;第五章介绍健美操的创编方法。 《健美操教程》图文并茂,每个动作都给出示范照片和文
健身运动不仅能依靠各种器材,也可以采用徒手练习,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作等。对于这样的徒手健身运动,初学者首先要明确目标,其次要简单至上,还要做到持续性和渐进性,最后便是频率、数量、强度的控制。不可盲目加快进度,否则不仅达不到健身的目的,甚至还会有碍身体健康。这本《最受欢迎的全民健身项目指导用
《办公室人群健身操标准化教程》全书包括:健身操课程的组织与教法以及伸展拉伸练习、弹力带健身操、椅子操、健身球操的组织教法五个章节。《办公室人群健身操标准化教程》内容系统、全面新颖,且针对办公室人群由简至深,易于学习。全书选择弹力带健身操的组织教法为重点,通过教学大纲、教学进度和教案范例,细致介绍了办公室人群健身操的组织
本书以图文并茂的形式,对形体训练、形态训练、姿态训练和气质训练进行了由浅入深、由易到难的阐述,可作为学校形体训练课的教材和广大形体美爱好者的理想读物。
健美操运动教程
竞技健美操运动的可持续发展需要有理论的积淀与支撑,体能对于竞技能力发展有重要意义。刘浩编著的《竞技健美操体能训练理论与实践》以文献资料、观察访谈、逻辑分析、数理统计等研究方法,结合竞技健美操运动发展实践,以国际规则的演变为切入点,在分析项目及技术特征的基础上,研究了竞技健美操体能的概念、结构、要素、分类及特殊属性;通过
《形体训练》以图文并茂的形式,对形体训练、形态训练、姿态训练和气质训练进行了由浅入深、由易到难的阐述,可作为学校形体训练课的教材和广大形体美爱好者的理想读物。《形体训练》黄咏编。
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