本套健身操是以戏曲基本功法的身段动作为源头,以开展群众健身运动为目的而创编的一套健身操。戏曲是国粹,在中国有深厚的群众基础,戏曲艺术在当代社会中的道德教化作用、审美娱乐价值与身体锻炼功效也正在重新被人们所认识。就其健身功能而言,戏曲健身操与广播体操、健美操、瑜珈、有氧运动等比较,其舒缓优美的节奏和深厚的中国传统文化底蕴
《我形我塑》以生动的图示,精炼的语言讲解、传授一种塑身新理念,提倡“我的形体我塑造”。本书所设计的健身内容全面,集形体、舞蹈、柔韧、力量为一体,动作优雅,蓬勃而清新,温和而清澈!全书分为风采篇、力量篇、时尚篇、知识篇四个部分,动作设计以提高人的气质和塑造较好身材为主线,从不同层次由浅入深地引导练习者学习。
本书以独特新颖的构思,立体和全方位的创新视角,全面论述和诠释了大众普遍关注的健身健美的原理与实践方法,有较强的前瞻性、科学性、知识性、系统性、针对性。
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本书是韩国著名的体型矫正专家申贞爱医师在帮助众多一线明星成功塑形瘦身的基础上为下半身肥胖人群量身定制的塑形减肥秘法。
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本书对健美操运动进行了简要概述。包括健美操运动与健康;健美操运动的起源与发展;健美操运动的基本动作;健美操运动基本动作的变形要素及其组合;健身操特殊课种的介绍;健美操竞赛的组织;健美操运动的欣赏等基本知识。
戏曲健身操是集戏曲基本功法与大众健身运动于一体的群众戏曲健身项目。戏曲是国粹,在中国有深厚的群众基础,戏曲艺术在当代社会中的道德教化作用、审美娱乐价值与身体锻炼功效也正在重新被人们所认识。就其健身功能而言,戏曲健身操与广播体操、健美操、瑜珈等比较,其舒缓优美的节奏和深厚的中国传统文化底蕴是其他运动形式无法比拟的。 本套