真正充实的人生，是一种不会因得到而喜悦、因失去而痛苦的勇敢心态。重大压力下，工作似乎成了每个人难以负担的重任。抑郁、焦躁缠绕着人们的工作状态。本书作者枡野俊明，教你认清工作与人生的真相，舍弃一些多余的东西，按照自己本来的状态去工作，以得到优雅和正确的工作状态。具体讲述85个工作和生活小窍门，让你的心灵得到解放，消除不安与烦躁。85个基本方法，从点滴入手，随时随地修身修心。让你消除不安与烦躁，静心享受美好人生。以无心之念寻找心灵的充盈。