英式橄榄球运动是一项高度职业化的运动，具有勇敢、强悍、无私、无惧的特质，对促进参与者的身心健康具有重要价值。本书主要对英式橄榄球运动的个人技术动作及专项技能练习方法进行研究，具体涉及身体动作、传接球、踢接球、扑搂、推撞、达阵得分等丰富多样的个人技术及其专业练习方法，最后专门探讨橄榄球运动员肌肉力量训练。本书结构清晰，内容丰富，图文并茂，有利于为橄榄球爱好者参与这项运动和橄榄球运动员提升专项技能水平提供科学指导，并促进英式橄榄球在我国的进一步推广和开展。

张志强，男，1974年生，中国农业大学体育教学部副教授，北京师范大学体育硕士，国家体育总局运动健将。曾担任11年中国橄榄球男队队长，5年中国橄榄球男队主教练，3年北京橄榄球男队主教练。曾获得多次世界冠军、国家冠军。曾参加2002年韩国釜山亚运会和2010年广州亚运会，分别获得第五名和第四名；参加2006年多哈亚运会获得第三名，铜牌。 时永进，男，1967年8月生，中国农业大学体育教学部副教授，橄榄球国际级裁判，曾执法亚运会、全运会、世界大学生橄榄球锦标赛等重大赛事，国际橄榄球理事会培训讲师。曾参与全国教育科学课题、国家社会科学基金教育学重大项目；曾在国内外期刊发表多篇论文。 姜旭明，男，1977年生，2001年7月毕业于中国农业大学经济管理学院，现为中国农业大学体育教学部讲师。1998-2007多次代表国家参加亚洲及国际橄榄球比赛。2006年代表国家参加多哈亚运会获亚运会铜牌。2016年就读天津体育学院运动训练专业获得运动训练硕士学位。2014-2021担任中国农业大学男子橄榄球队主教练。