本书在《小学羽毛球初级》的基础上，结合青少年身心发育的规律和特点，对羽毛球专项化进行了介绍：讲述了羽毛球技术的重点、难点和易犯错误，以利于练习者对相关技术熟练掌握并提高；分解了羽毛球技术和路线的训练，包括单个技术和组合技术的练习方法；展示了羽毛球专项步法，以增强移动的灵活性；讲解了羽毛球战术，包括单打、双打、混合双打战术等；增设了羽毛球身体素质训练内容，以助力提高实战能力。

李丹，1983 年生，北方工业大学教师，毕业于北京体育大学体育教育训练学，硕士学位。作为北方工业大学的学生羽毛球队的主教练，带队参加北京市高校的羽毛球锦标赛，多次取得佳绩；参与高参小项目建设，在小学教授羽毛球课程，积累了一定的教学经验。

章 羽毛球基本技术 1

节 握拍法 / 2

第二节 发球技术 / 4

第三节 接发球技术 / 11

第四节 羽毛球击球技术 / 15

第五节 羽毛球专项步法 / 52

第二章 羽毛球技术和球路训练 / 67

节 羽毛球技术训练 / 68

第二节 羽毛球球路训练 / 103

第三章 羽毛球战术 / 135

节 单打击球技术的战术意识与运用 / 136

第二节 双打击球技术的战术意识与运用 / 143

第四章 羽毛球身体素质 /159

节 青少年羽毛球运动员身体素质训练 / 161

第二节 力量素质训练的内容与方法 / 165

第三节 速度素质训练的内容与方法 / 176

第四节 耐力素质训练的内容与方法 / 183

第五节 灵敏素质训练的内容与方法 / 187

第六节 柔韧素质训练的内容与方法 / 196